Partielle Sehnenruptur, allgemein als Verstauchung bekannt, ist eine der häufigsten Sportverletzungen in fast allen Sportarten. Verstauchungen erfordern eine Behandlung, die korrekt und rechtzeitig sein muss. Viel Aufmerksamkeit sollte auch der Stärkung der Bänder und der Verhinderung von Verstauchungen gewidmet werden..
Sehnen oder Bänder sind Bindegewebsstränge, die Muskeln mit Knochen und Knochen mit Knochen verbinden (die Artikulation der Gelenkprozesse der Knochen), wodurch Gelenkstabilität und strenge Bewegungsbahnen gewährleistet werden. Zum Beispiel kann das Knie nur eine Beugung und Streckung sowie eine geringfügige Rotation ausführen, während eine Abduktion oder Adduktion unmöglich ist..

Die häufigsten Verstauchungen von Knöchel, Schulter, Knie und Zehen. Der Behandlungsverlauf dauert drei bis fünf Wochen und die vollständige Genesung dauert bis zu neun Wochen. Schwerwiegendere Fälle erfordern eine besonders langfristige Behandlung, einschließlich einer Operation.

Verletzungsmechanismus

Am häufigsten tritt eine Dehnung der Sehnen infolge von Drehbewegungen im gebogenen Zustand des Gelenks auf. Beispielsweise tritt bei Basketball- und Fußballspielern mit einer scharfen Rotationsbewegung häufig ein teilweiser Bruch der Knöchelsehnen auf. Beim Bodybuilding und Powerlifting treten beim Heben schwerer Gewichte und plötzlicher Bewegungen vor dem Hintergrund eines unvorbereiteten Sehnenapparates teilweise Risse auf.

Symptome

Das klinische Bild der Verletzung und ihre Schwere hängen weitgehend vom Grad der Bandruptur ab. Es werden drei Grade unterschieden:

Grad 1 - ein Teil der Sehnenfasern ist gerissen, aber seine Kontinuität und mechanische Integrität bleiben erhalten, es gibt keine Blutung. Es gibt kaum Anzeichen für eine Schwellung oder Schwellung des beschädigten Gelenks und äußert sich hauptsächlich in mäßigen Schmerzen. Dies ist die häufigste Art der Dehnung. Behandlungsdauer - 1-2 Wochen.

Grad 2 - Die meisten Fasern des Bandes sind gerissen, die Kapsel kann ebenfalls beteiligt sein. Blutergüsse, Schwellungen sind möglich. Die Gelenkbewegung ist begrenzt und ziemlich schmerzhaft. Es kann zu einer leichten Instabilität (abnorme Beweglichkeit) des Gelenks kommen. Behandlungsdauer - 3-6 Wochen.

Grad 3 - vollständiger Sehnenriss. Es gibt starke Schwellungen, Blutergüsse unter der Haut, Gelenkinstabilität (ausgeprägte pathologische Beweglichkeit). Während des Stresstests gibt es keinen Widerstand, der Schmerz wird ausgedrückt. Die Behandlung dauert über 6 Wochen. Selbstheilung tritt nicht immer auf, daher ist eine Operation zur Wiederherstellung der Integrität erforderlich.

Schmerzen nach Verstauchungen

Manchmal verursachen Verstauchungen 2. und 3. Grades Komplikationen, die auch nach vollständiger Genesung bestehen bleiben. Beispielsweise können sich in einer beschädigten Sehne kleine Knötchen bilden, die eine konstante Reibung im Gelenk und chronische Entzündungen verursachen. Daher können auch nach einer vollständigen Genesung Schmerzen bestehen bleiben..

Eine weitere Komplikation ist das Reißen der Nerven, die durch die Sehne laufen. Wenn es nicht richtig zusammenwächst, können chronische Schmerzen und ein Kribbeln auftreten.

Sehr selten tritt infolge eines schmerzhaften Schocks ein Vasospasmus auf, der den Blutfluss im geschädigten Bereich verringert und zu einer Gewebedystrophie führt.

Ursachen für Bandschäden

Ursache der Verstauchung ist die starke Spannung in den tiefen Schichten des Bindegewebes der Gelenke, wodurch sie an der schwächsten Stelle brechen. Beim Powerlifting sind hauptsächlich die Schultergelenke, der untere Rücken und das Knie gefährdet. Beim Bodybuilding, das Kraftübungen für alle Muskelgruppen umfasst, sind auch Verletzungen des unteren Rückens und der Knie häufig.

Übungen, bei denen ein hohes Risiko für Bandriss oder Verstauchung besteht:

Kniebeugen mit einer schweren Langhantel (Kniebeugen mit einer Langhantel) - In einer gebogenen Position ist das Knie einer sehr starken Belastung ausgesetzt. Vorbeugende Maßnahmen: gründliches Aufwärmen, reibungslose Kniebeugen, Bandagieren der Knie, mit problematischen Knien können Sie ein Aufwärmen auf einer Smith-Maschine durchführen - dies hilft, diesen Bereich zu entlasten.

Der Kreuzheben der Langhantel kann zu einem teilweisen Bruch der Lendenbänder führen. Manchmal ist es ziemlich schwierig, sie von der Dehnung der Rückenmuskulatur zu unterscheiden, die Behandlung ist dieselbe.

Bankdrücken und Schulterdrücken. Überanstrengung bei diesen einfachen Übungen ist eine häufige Ursache für Rotatorenmanschettenrisse.

Drückt. Das Ellenbogengelenk ist oft traumatisiert und Veränderungen können unmerklich auftreten. Bandagieren wird empfohlen.

Klimmzüge an der Stange, Drücken der Stange mit einem Anstieg aus der Position vom Boden sind für die Hände unangenehm und zwingen die Hände zu drehen. Überall im Unterarm besteht Verletzungsgefahr, einschließlich Dehnung des Handgelenks.

Behandlung und Vorbeugung von Verstauchungen

Die Behandlung von Verstauchungen von 1 Grad erfolgt zu Hause nach folgenden Regeln und Methoden:

Bremssattel - spezielle orthopädische Bandagen für jedes Gelenk: Schulter, Ellbogen, Knie und Knöchel. Der Träger schützt beschädigte Bänder und ermöglicht ihnen, sich ungehindert zu erholen. Anstelle eines Trägers kann in milden Fällen ein elastischer Verband verwendet werden, um Schwellungen und Beweglichkeit zu verringern. Legen Sie den elastischen Verband nicht zu fest an, da dies den venösen Rückfluss beeinträchtigen kann. Entfernen Sie den Verband vor dem Schlafengehen. In schwereren Fällen wird eine Schiene verwendet. Wenn der Knöchel verstaucht ist, werden häufig spezielle Schuhe zur Behandlung verwendet.

Restgeschädigte Bänder müssen vor Stress und Beweglichkeit geschützt werden. Halten Sie daher das Gelenk und die umgebenden Muskeln nach der Verletzung 48 bis 72 Stunden lang in Ruhe (stationär). Danach müssen Sie die Mobilität schrittweise erhöhen, sich leicht aufwärmen und je nach Schadensgrad Kraftübungen verbinden. Sie sollten das Gelenk nicht zu lange in Ruhe halten - dies kann zu eingeschränkter Beweglichkeit und Muskeldystrophie führen. Der Hauptbezugspunkt ist der Schmerz. Sie können die Belastung erhöhen, wenn dies keine starken Schmerzen verursacht..

Kalt - Unmittelbar nach einer Verletzung ist es ratsam, 15 bis 20 Minuten lang in ein feuchtes Handtuch gewickeltes Eis auf die beschädigte Stelle aufzutragen. Kälte unterdrückt Entzündungen, reduziert Blutergüsse und lindert Schmerzen. Tragen Sie am ersten Tag nach dem Dehnen alle 2-3 Stunden Eis auf. Tragen Sie kein Eis ohne Handtuch oder Spezialbeutel auf und lassen Sie es nicht längere Zeit einwirken - dies kann zu Verbrennungen führen.

Hohe Position. Versuchen Sie, das beschädigte Gelenk in der höchsten Position zu halten - dies gilt insbesondere dann, wenn die Bänder der Beine beschädigt sind. Verwenden Sie Stühle, Kissen und andere verfügbare Mittel, um das verletzte Glied zu stützen. Es verbessert den venösen Rückfluss, reduziert Schwellungen und lindert Schmerzen.

Band- und Gelenkergänzungen - Zur Behandlung und Vorbeugung

Kontraindikationen

Vermeiden Sie bei der Behandlung von Verstauchungen mindestens die ersten 72 Stunden:
Wärmebad, Sauna, heißes Bad, heiße Kompressen usw..
Alkohol - Alkoholkonsum erhöht Schwellungen, Blutungen und verlangsamt die Genesung
Bewegungen in einem beschädigten Gelenk oder Muskel können weitere Schäden verursachen. Übungen werden nur während der Erholungsphase (Rehabilitation) gezeigt.
Massage - erhöht Schwellungen und Blutungen. Wird nur im Stadium der Genesung angezeigt (Rehabilitation).

Rehabilitationsbehandlung

Die meisten qualifizierten Fachkräfte empfehlen, ein beschädigtes Gelenk oder einen beschädigten Muskel nicht für längere Zeit zu immobilisieren. Bei 1 Grad Schaden beginnt die Rehabilitation innerhalb von 48 Stunden. Bei 2 Grad Dehnung beginnt die Rehabilitationsbehandlung in 3-4 Tagen. Beginnen Sie allmählich mit Aufwärmbewegungen ohne Gewichte, aber führen Sie sie nicht "durch Schmerzen" aus. Beginnen Sie dann mit leichten Gewichten und gehen Sie allmählich zu schwereren über, bis Sie sich vollständig erholt haben.
Ihr Arzt sollte Sie ausführlicher mit dem Rehabilitationsprogramm vertraut machen..
Beginnen Sie nicht zu früh, verletzte Sehnen zu laden. 2009 durchgeführte Studien zeigten, dass eine 10-tägige Schiene nach einer Knöchelbandverletzung zu einer schnelleren Genesung führte als Menschen, die früher mit körperlicher Aktivität begonnen hatten..

Eine langfristige Immobilisierung ist auch bei einem vollständigen Bruch der Sehne erforderlich, bis die mechanische Festigkeit der Verbindungsstrukturen wiederhergestellt ist.

Denken Sie daran, dass es verschiedene Behandlungen für Verstauchungen und Muskeln geben wird. Bei einem teilweisen Muskelbruch ist daher eine vollständige Immobilisierung erforderlich, die viel länger dauert.

Pharmakologische Behandlung

Pharmakologische Mittel werden auch häufig verwendet, um Sehnen zu dehnen. Erstens sind dies nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen, Diclofenac oder Ketane. Diese Medikamente lindern Schmerzen und unterdrücken Entzündungen. Verwenden Sie Medikamente dieser Gruppe nicht über einen längeren Zeitraum (länger als 1 Woche), da dies mit verschiedenen Nebenwirkungen (Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren) behaftet ist. Sie können darauf basierende Salben und Cremes verwenden, aber die Wirksamkeit dieser Formen ist viel geringer..

Manchmal werden kombinierte Medikamente verwendet, darunter Opioid-Analgetika (meistens Codein). Diese Medikamente lindern Schmerzen wirksamer.

Behandlung von Muskelverstauchungen: Erholungsmethoden und Erste Hilfe

Schwere Lasten und zu schnelle Bewegungen ohne vorherige körperliche Vorbereitung führen zu einer Dehnung des Muskelgewebes. Alle Muskel- und Sehnengruppen sind betroffen, da sie ständigen Kontraktionen unterliegen. Die Muskeln des Unterschenkels, des Oberschenkels, der Schulter und des Unterarms sind am häufigsten betroffen, so dass sich das Behandlungsschema in jedem Einzelfall erheblich unterscheiden kann.

Was ist Muskeldehnung??

Laut ICD-10 hat diese Verletzung den Code M 62.0. Dehnung oder Verzerrung der Muskeln wird als Trauma des Gewebes des Band-Muskel-Apparats bezeichnet, was keine Verletzung ihrer anatomischen Integrität verursacht.

Übermäßige Muskelverspannungen treten auf, weil die auf sie einwirkenden Lasten ihre Elastizität erheblich überschreiten und plötzliche Bewegungen nicht mit der Richtung der Gelenke zusammenfallen. Muskelschäden gehen oft mit Blutungen in ihrer Dicke und schmerzhaften Empfindungen einher.

Die Schwere der Verstauchungen reicht von leichten Verletzungen bis hin zu Geweberissen. Eine Schädigung der Bänder und Muskeln des Rückens ist der gefährlichste Fall. Die am stärksten gefährdeten Muskeln befinden sich in der Lenden- und Halsregion..

Dehnungsgründe

Die häufigsten Ursachen für Verzerrungen sind:

  • erfolglose Stürze mit Versetzungen;
  • Gewichte heben;
  • intensive körperliche Aktivität;
  • scharfe Bewegungen in den Gelenken;
  • langer Aufenthalt in einer unbequemen Position;
  • schlecht entwickeltes Muskelkorsett;
  • Mangel an Aufwärmen und "Aufwärmen" der Muskeln;
  • falsche Körperhaltung beim Sport.

In der Regel leiden Sportler oder Menschen, die regelmäßig harte körperliche Arbeit verrichten, in chronischer Form an dieser Krankheit. Akutes Dehnen tritt bei einmalig schweren Belastungen ohne vorherige Vorbereitung auf.

Symptome und Anzeichen

Muskeln, die starkem Stress ausgesetzt waren, beginnen nicht sofort zu schmerzen. Innerhalb weniger Tage brechen kurze Mikrofibrillen oder Muskelfasern, was zu starken Schmerzen führt, die häufig von Ödemen und Gewebehämatomen begleitet werden. Jede beschädigte Muskelgruppe hat ihre eigenen Symptome, wie in der folgenden Tabelle gezeigt..

MuskeltypZeichen
Oberschenkelmuskeln
  • das Geräusch eines Klickens mit einem starken Riss des Bizeps;
  • Schwellung der Beine;
  • Rötung oder Blutergüsse am betroffenen Körperteil;
  • starke Schmerzen in den Gliedmaßen.
Armmuskeln (Schulter, Handgelenk)
  • akuter Schmerz, der mit dem Reißen von Nervenenden verbunden ist;
  • Blutergüsse aufgrund gebrochener Kapillaren mehrere Stunden nach der Verletzung;
  • Schwellung und Einschränkung der Armbewegung;
  • Entzündung mit geschwächter Immunität.
Beinmuskeln (Füße, Wade, Femur, Quadrizeps, Adduktor, Gesäß)
  • wiederkehrende Schmerzen in der Wade beim Gehen, in Ruhe nachlassen;
  • Schmerzen beim Abtasten der Muskeln;
  • Schwellung und Blutergüsse mit schweren Verstauchungen.
Rückenmuskulatur
  • Schmerzsyndrom, das die Bewegung des Körpers einschränkt;
  • das Auftreten von Ödemen mit starker Dehnung und Schmerzen bei der Untersuchung von Rücken, Hämatom und Blutergüssen;
  • ein Temperaturanstieg infolge entzündlicher Prozesse in den Muskeln;
  • In einigen Fällen sind Schmerzen im Bauch und im Becken zu spüren.
Nackenmuskeln
  • Schmerzen im Nacken und beim Bewegen des Kopfes;
  • Kopfschmerzen im Hinterkopf und Taubheitsgefühl in den Händen;
  • Schulterkrämpfe;
  • Schwäche, Schläfrigkeit, Bewusstlosigkeit, Schwindel.
Leistenmuskeln
  • Schmerzen in den Leistenmuskeln beim Versuch, das Bein zur Seite zu bewegen;
  • Schmerzen während der seitlichen Bewegung;
  • Schwellung.
Bauchmuskeln
  • Unbehagen in der Presse;
  • Schmerzen beim Beugen des Körpers;
  • Schmerzen beim Fühlen an der Stelle der Dehnung;
  • Muskelkrämpfe und Schwellungen und Blutergüsse.

Verstauchungsdiagnose

Im Falle von Muskelverstauchungen wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren. In den meisten Fällen reicht es jedoch aus, nur eine externe Untersuchung des beschädigten Körperteils durchzuführen, manchmal zu palpieren - Röntgen, um das Vorhandensein anderer begleitender Verletzungen festzustellen - Luxationen und Frakturen.

Welcher Arzt behandelt Muskelverstauchungen??

Das Opfer sollte so bald wie möglich zum Traumazentrum oder zum Register der örtlichen Klinik gehen. Die notwendige Hilfe kann nur von einem Spezialisten für Pathologien des Bewegungsapparates geleistet werden - Traumatologe, Chirurg, Orthopäde. Meistens stellt der Arzt die Diagnose anhand von Röntgenergebnissen..

Erste Hilfe beim Dehnen der Muskeln

Vor dem Besuch des Krankenhauses kommt es bei der Ersten Hilfe auf folgende Manipulationen an:

  • Fixieren des Gliedes mit einem elastischen Verband oder einer Schiene, um seine Beweglichkeit einzuschränken und Blutungen im Gewebe zu verhindern;
  • Abkühlen der Streckstelle mit Eis, um die Schwellung zu verringern;
  • vorübergehende Schmerzlinderung mit Analgetika.

Das direkte Auftragen kalter Kompressen auf die Haut ist unerwünscht, da dies die Durchblutung stören kann. Es wird empfohlen, den Eisbeutel in ein Handtuch zu wickeln und erst dann auf die Hautoberfläche aufzutragen. Es ist strengstens verboten, das Trauma mit einer offenen Wunde abzukühlen.

Dehnungsbehandlung

Selbst bei leichten Rissen der Muskelfasern sollte der Patient eine qualifizierte medizinische Versorgung nicht vernachlässigen.

Bei vorzeitiger Behandlung können Folgen wie Gelenkschwächung, Arthrose und Luxationsneigung auftreten. Es kann einen Knochenriss im Zusammenhang mit dem verletzten Muskel geben, der nur mit Röntgenstrahlen diagnostiziert werden kann.

In der offiziellen Medizin gibt es verschiedene Ansätze zur Behandlung von Verstauchungen:

  • Drogen Therapie.
  • Physiotherapie und Massage.
  • Bewegung und Gymnastik.
  • Yoga.
  • Fixation verletzter Gliedmaßen.
  • Operation.

Medikament

Die häufigste Behandlung für leichte bis mittelschwere Muskelverletzungen ist die Erwärmung von Gelen und Salben 48 Stunden nach Dehnung und Schmerzmitteln.

Die Behandlung wird mit den in der Tabelle aufgeführten gängigen Medikamenten durchgeführt:

MedikamentennameKompositionBewirkenArt der Anwendung, Dosierung
Dimexid

(Gel, Lösung, Salbe)

DimethylsulfoxidAnästhesie und Beseitigung von Entzündungen. Die Lösung wird zum Erwärmen von Kompressen verwendet. Das Gel dringt schnell in die Haut ein und wirkt direkt auf geschädigtes Gewebe.Innerhalb von 2 Wochen 1-2 mal auf die Haut auftragen.
Diclofenac

(Tabletten, Salbe, Gel, Ampullen)

DiclofenacLindert Schmerzen und Entzündungen. Die Salbe enthält 0,3 g des Wirkstoffs und dringt aktiv in die Haut ein und gelangt in die Muskeln und Gelenke.75 mg / Tag intramuskulär für 1-5 Tage, Tabletten - 100-150 mg / Tag.

Gele und Salben - 2 Wochen lang 2-3 mal täglich in die Haut einreiben.

Menovazi n

(Salbe, Lösung)

RacementolMenovazin wird zur Lokalanästhesie eingesetzt. Salbe "Menovazin" wirkt als Reibung.Reiben Sie den Entzündungsherd einen Monat lang 2-3 Mal am Tag.
Ketonal

(Tabletten, Gel, Creme, Lösung für O / W)

KetoprofenLindert Schmerzen unterschiedlicher Intensität und Herkunft. Ketoprofen in der Zusammensetzung wirkt sowohl bei äußerer als auch bei oraler Einnahme. Das Medikament blockiert die Arbeit von Enzymen, die Entzündungen hervorrufen.1 Tablette 2-3 mal täglich während oder nach den Mahlzeiten, Lösung in / m - 1-2 mal täglich.

Die Creme oder das Gel wird 14 Tage lang 2-3 mal täglich zum Mahlen verwendet.

Ibuprofen

(Tabletten)

IbuprofenLindert Schmerzen, Entzündungen und Fieber. Das Medikament wird schnell vom Magen-Darm-Trakt resorbiert und innerhalb von 2 bis 3 Stunden nach der Einnahme von den Nieren ausgeschieden.Auf nüchternen Magen und zwischen den Mahlzeiten nach Rezept und Anleitung trinken.
Nise GelNimesulidBeseitigt Entzündungen in Muskeln und Gelenken, hemmt zerstörerische Prozesse im Knorpel, lindert Schwellungen und Schmerzen. Das Gel zieht schnell in die Haut ein, riecht angenehm, färbt die Kleidung nicht.Das Gel wird nicht eingerieben, sondern 3-4 mal täglich auf die Haut aufgetragen.
Ksefokam

(Pillen, Injektionen)

LornoxicamLindert Schmerzen aufgrund der Hemmung von Enzymen der PG-Synthese und verändert den Zustand der physiologischen Parameter des Körpers nicht. Das Medikament ist ungiftig und wird schnell aus dem Körper ausgeschieden.Die tägliche Dosis des Arzneimittels beträgt 16 mg Wirkstoff.
Indomethacin

(Salbe)

IndomethacinWirkt entzündungshemmend und ödematös, verursacht Lokalanästhesie. Es wird nicht empfohlen, das Medikament bei Verletzungen mit Wunden und Schleimhäuten anzuwenden..Die Salbe wird 2 Wochen lang 2-3 mal täglich aufgetragen.
Capsicam (Salbe)Kampfer, Dimethylsulfoxid, NadelölWirkt wärmend auf geschädigtes Gewebe. Die Temperatur der Haut am Ort der Anwendung steigt und dies stimuliert die Durchblutung, was die Gewebereparatur beschleunigt.Die Salbe wird auf den betroffenen Hautbereich aufgetragen und leicht eingerieben. Behandlungsdauer - 10 Tage.
HeparinsalbeHeparinDie Salbe wirkt entzündungshemmend und analgetisch. Heparin verhindert Blutgerinnsel aufgrund von Vasodilatation.2-3 mal täglich 3-7 Tage in die Haut einreiben.

Physiotherapie

Physiotherapie wird zur Behandlung von Verstauchungen nach physikalischen Prinzipien angewendet, verursacht keine allergischen Reaktionen, wirkt sich mild auf den Körper aus und stärkt das Immunsystem.

Die Hauptbereiche der Therapie sind:

  • Die Magnetotherapie lindert Entzündungen in geschädigten Geweben und aktiviert deren Regeneration.
  • Die Elektrophorese liefert Medikamente über ein elektrisches Feld durch die Haut.
  • Myostimulation ist der Einfluss auf Muskeln mit elektrischen Impulsen. Ermöglicht die Wiederherstellung der Elastizität von Muskeln und Bändern, die Stärkung des Muskelkorsetts, die Verbesserung der Durchblutung und die Beschleunigung der Regeneration beschädigter Gewebe.
  • Die Ultraschallbehandlung basiert auf der Einwirkung von Schallschwingungen mit einer Frequenz von 800 bis 3000 Hz. Die Ultraschalltherapie reduziert Schmerzen und Entzündungen, löst Schwellungen, verbessert die Durchblutung und die Lymphdrainage. Eine verwandte Technik ist die Phonophorese, dh die gleichzeitige Wirkung von Ultraschall und Medikamenten auf den Körper.
  • Laserbehandlungen verhindern Schmerzen und Entzündungen. Der Eingriff dauert 10 Minuten, ist völlig schmerzfrei und passt gut zu anderen Behandlungsmethoden.

Massage

Die Massage kann 48 Stunden nach der Verletzung durchgeführt werden.

Das Verfahren wird in zwei Schritten durchgeführt:

Wie man bei einer Verstauchung hilft - Anzeichen und Symptome, Behandlung und Rehabilitation

Wenn die Gelenke beschädigt sind, verursacht jede Bewegung schmerzende Schmerzen, und der Patient hat den ernsthaften Verdacht auf eine Verstauchung. Der Zustand ist äußerst unangenehm, es gibt unangenehme Empfindungen und reduziert die körperliche Aktivität erheblich. Der Patient muss unverzüglich Erste Hilfe bei Verstauchungen erhalten, da sich sonst die Pathologie verschlimmert. Es ist Zeit, einen Spezialisten aufzusuchen, um die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen und die Verschlimmerung von Gesundheitsproblemen zu verringern.

Was ist eine Verstauchung?

Diese häufige Haushaltsverletzung kann in jedem Alter auftreten, wenn plötzliche Bewegungen die zulässige Amplitude im Gelenk überschreiten. Der pathologische Prozess ist häufiger charakteristisch für Sportler, die oberen und unteren Extremitäten sind gleichermaßen betroffen. Mittelgelenke sind gefährdet und Verstauchungen großer Bänder sind seltener. Die Gelenke von Knöchel, Knie, Schulter und Handgelenk sind immer gefährdet. Dehnen ist schmerzhaft und der erste Schritt besteht darin, einen elastischen Verband zu verwenden, um einen Schmerzanfall zu lindern..

Zeichen

Bandverstauchung und -ruptur sind unterschiedliche Konzepte. In beiden Krankheitsbildern verliert der Patient jedoch vorübergehend seine Arbeitsfähigkeit, die körperliche Aktivität nimmt ab und es kommt zu einem starken Schmerzanfall. Das scheinbar verletzte Glied hat sich nicht verändert, aber zum Zeitpunkt der Dehnung klagt der Patient über übermäßige Schmerzen, Knirschen der Bänder oder ein unverständliches Klicken in den Gelenken. Es liegt eine Verletzung der Unterstützung vor, die vom Grad der Verletzung und der Art des Schadens abhängt. Andere Symptome zusätzlich zu schmerzhafter Dehnung sind unten aufgeführt:

  • Hämatom, Blutergüsse;
  • Schwellung, vermehrtes Ödem im Fokus der Pathologie;
  • innere Blutung;
  • Verrenken;
  • Deformität des beschädigten Gelenks.

Temperatur

Wenn eine schwere Verletzung auftritt, ist eine Verletzung des Temperaturregimes des Körpers möglich. Die Temperatur des Patienten steigt an und es ist möglich, sie mit Hilfe von Antipyretika nur für eine Weile zu stabilisieren. Dies tritt häufig bei Frakturen der Extremitäten auf, während bei Luxationen der Allgemeinzustand des Patienten als zufriedenstellend bestimmt werden kann. In jedem Fall ist jedoch eine kompetente Unterstützung des behandelnden Arztes - Traumatologen erforderlich.

Die Gründe

Verstauchungen von Gelenken und Bändern sind bei aktiven Menschen häufiger, aber jeder kann mit einem solchen Gesundheitsproblem konfrontiert sein. Der Heilungsprozess ist lang, daher ist es besser, rechtzeitig auf sichere Präventionsmethoden zu achten, um die Faktoren zu identifizieren, die diesen pathologischen Prozess hervorrufen. Die Hauptursachen für Dehnung können folgende sein:

  • unachtsame Bewegungen wie Drehen des Fußes, Verrutschen der Schulter, Verdrehen der Hand
  • Profi, Sportverletzungen, Stürze;
  • übergewichtiger Patient;
  • chronische Gelenkerkrankungen;
  • unbequeme Schuhe;
  • angeborene Anomalien des Bewegungsapparates;
  • Profisport betreiben.

Klassifizierung von Verstauchungen

Wenn die Muskelfasern gedehnt werden, verliert der Patient die Fähigkeit, sich normal zu bewegen, und der Arzt verschreibt Bettruhe- und Physiotherapieverfahren. Es dauert einige Zeit für eine erfolgreiche Heilung, und das angegebene Zeitintervall hängt vom Grad der Schädigung der Bänder ab. In der modernen Medizin erfolgt die folgende Klassifizierung des pathologischen Prozesses:

  1. Erster Abschluss. Die Fasern des Bandes sind nach außen gerichtet, behalten aber gleichzeitig ihre Nichtdiskontinuität. Der Drehpunkt bleibt, der Schmerz ist unbedeutend, die Haut schwillt an. Diese Verstauchung tritt häufiger bei Kindern auf..
  2. Zweiter Grad. Bandfaserbrüche sind zahlreich, die Kapsel ist beschädigt, der Drehpunkt ist gebrochen, es gibt Fälle von schweren Blutergüssen im betroffenen Bereich.
  3. Dritter Grad. Charakterisiert einen vollständigen Bandriss mit instabiler Gelenkbeweglichkeit, es kommt zur Hämatombildung und der Patient krümmt sich bei geringster Bewegung vor akuten Schmerzen, konservative Behandlungsmethoden sind unwirksam.

Diagnose

Vor der Behandlung einer Verstauchung muss der vermutete Schwerpunkt der Pathologie vollständig untersucht werden, um den Grad der Erkrankung und mögliche Komplikationen zu bestimmen. Der Heilungsprozess von Bändern und Sehnen bzw. deren Geschwindigkeit hängt zu 70% von den korrekten Handlungen des Arztes ab. Es wird also als erstes gezeigt, dass die Mobilität eingeschränkt wird und ein Traumatologe rechtzeitig kontaktiert wird. Der Arzt beginnt, die Krankheit durch Abtasten zu bestimmen. Nach Abschluss seiner Handlungen kann er jedoch nur eine vermutete Diagnose stellen - nur die Pathologie kann nicht visuell bestimmt werden.

Eine vollständigere Diagnose umfasst die folgenden Aktivitäten:

  • MRT;
  • Ultraschall des beschädigten Gelenks;
  • Arthroskopie (Laboruntersuchung eines Gelenkstücks);
  • Radiographie;
  • Blut- und Urintests (zur Klärung der Diagnose).

Behandlung

Um die Bänder wiederherzustellen und die Bewegung der Gelenke wiederherzustellen, wird ein umfassender Ansatz für das Gesundheitsproblem gezeigt. Der Hauptunterschied zu einer Fraktur besteht darin, dass kein Gipsverband auf den verletzten Knochen aufgebracht werden muss. Die Hilfe eines elastischen Verbandes ist jedoch weiterhin erforderlich. Mit dieser Art von Schaden wird der Patient in eine schwierige Zeit geraten, in der es erforderlich ist, die Bettruhe einzuhalten und physiotherapeutische Verfahren durchzuführen. Im Folgenden sind einige Techniken aufgeführt, die in der Praxis beim Dehnen einer Sehne oder eines Bandes angewendet werden können..

Erste Hilfe

Wenn beispielsweise der Knöchel gestreckt ist, besteht der erste Schritt darin, die Basis zu immobilisieren, um die Belastung des pathologischen Fokus vollständig zu beseitigen. Passives Verhalten und Ruhe sind eine Gelegenheit, die Verschlechterung des Krankheitsbildes auszuschließen. Es ist sehr wichtig, einen Krankenwagen zu rufen und die Verstauchung zu kühlen, während die Ärzte nicht da sind. Infolge solcher Handlungen verschwinden die Schmerzen, die Schwellung nimmt ab..

Wie man Schwellungen lindert

Dehnung kann durch visuelle Schwellung des Knies, Fußes oder eines anderen pathologischen Fokus erkannt werden. Beim Abtasten des geschwollenen Bereichs treten offensichtliche Schmerzen auf, und Versuche, sich zu bewegen, führen zu akuten Schmerzen in den Bändern. Um Schwellungen zu lindern, müssen Sie kalt anwenden. Dies kann normales Eis oder gefrorenes Essen aus dem Gefrierschrank sein. Solche Maßnahmen sind Teil des Krankenwagens, daher sind sofort Maßnahmen erforderlich. Die Erkältung muss alle 2 bis 3 Stunden für eine halbe Stunde entfernt werden, um Erfrierungen der Haut auszuschließen.

Schmerzmittel gegen Verstauchungen

Wenn die Bänder bis zu einem gewissen Grad gelitten haben, können schmerzhafte Empfindungen nicht vermieden werden. In ihrer völligen Abwesenheit sprechen wir über einen posttraumatischen Schock, der bald zu akuten Schmerzen des pathologischen Fokus führen wird. In diesem Fall ist es erforderlich, ein Anästhetikum einzunehmen, das die Beschwerden vorübergehend lindert und das Temperaturregime normalisiert. Zur Isolierung sind separate Medikamente erforderlich: Ibuprofen, Febrofid, Naproxen, Ketorolac, Artradol (in Form von intramuskulären Injektionen).

Vor Ort wird empfohlen, entzündungshemmende Medikamente in Form von Gelen und Salben zu verwenden, die nicht nur Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen lindern, sondern auch die Durchblutung des betroffenen Bereichs wiederherstellen und die Regeneration geschädigter Gewebe fördern. Beispielsweise verschreiben Ärzte dem Patienten bei Verstauchungen häufig eine Salbe oder Heparin-Creme von außen..

Operation

Beim ersten und zweiten Verstauchungsgrad wird eine wirksame Behandlung der Bänder im Traumazentrum durchgeführt, und beim dritten Grad muss der Patient dringend mit einem schweren Bandriss ins Krankenhaus eingeliefert werden. Sie müssen keine Woche im Krankenhaus liegen, da es eine Operation und eine lange Rehabilitationsphase geben wird.

Der Zweck der Operation besteht darin, die verlorenen Funktionen der Bänder schnell wiederherzustellen, ihre Integrität wiederherzustellen und die obligatorische Rehabilitationsperiode zu beschleunigen. Für einen erfahrenen Chirurgen ist die Operation wegen eines Bandrisses nicht besonders schwierig, aber das klinische Ergebnis hängt von der Sorgfalt jedes Patienten ab. Haben Sie also keine unnötige Angst vor der bevorstehenden Operation..

Nebenbehandlungen

Um die Funktion der Bänder nach Verstauchungen wiederherzustellen, sind physikalische Therapiemethoden erforderlich. Das Dehnen der Gelenke dauert nur wenige Minuten, aber das Wiederherstellen der Gelenke ist für eine Woche keine Aufgabe. Zur produktiven Wiederherstellung des Schwerpunkts der Pathologie empfehlen Ärzte die folgenden Maßnahmen in einem Krankenhausumfeld:

  • der Einfluss diadynamischer Ströme;
  • UHF-Therapie;
  • Massagekurs;
  • Salben und Kompressen zum Erwärmen der Bänder;
  • Paraffin;
  • Elektrophorese;
  • Bewegungstherapie;
  • Beschäftigungstherapie.

Rehabilitation

Oft sieht die Rehabilitationsphase einen speziellen Trainingskomplex vor, um die betroffenen Bänder so schnell wie möglich wiederherzustellen. Beim Dehnen ist es wichtig, die Belastung des Fokus der Pathologie zu minimieren und die Aktivität nach 1-2 Wochen ab dem Zeitpunkt des Vorfalls wiederherzustellen. Nur in diesem Fall tritt eine positive Dynamik auf und das Risiko von Komplikationen wird vollständig auf ein Minimum reduziert. Kompetente Experten empfehlen Folgendes:

  • statische und dynamische Atemübungen;
  • Übungen für ein gesundes symmetrisches Glied;
  • Trainingskomplex zur Stärkung der Muskeln.

Gegenanzeigen zum Dehnen

Bei charakteristischen Schäden in den ersten Tagen wird generell nicht empfohlen, sich zu bewegen. Der Schwerpunkt der Pathologie sollte in Ruhe liegen. Es ist unbedingt erforderlich, einen elastischen Verband zu verwenden. Während dieser Zeit ist es strengstens verboten:

  • Alkohol trinken;
  • Massage machen;
  • Wärme anwenden, wärmende Kompressen durchführen;
  • bewegen, Gewichte heben;
  • versuchen Sie, den Fokus der Pathologie zu strecken.

Wenn die entzündeten Gelenke zwei Tage nach dem Moment der Dehnung nicht aufhören zu schmerzen, während die Schwellung und das Hämatom nicht verschwinden, müssen Sie sofort einen Spezialisten konsultieren und keine oberflächliche Selbstmedikation durchführen. Wenn ein Bruch sofort vermutet wird, handeln Sie sofort, rufen Sie dringend einen Krankenwagen oder wenden Sie sich an eine Notaufnahme.

Verrenken. Symptome, Behandlung.

Verrenken. Symptome, Behandlung.

Muskelzerrung ist eine traumatische Verletzung von Muskelfasern oder Bereichen mit Sehnen. Dehnung tritt mit erheblicher körperlicher Überlastung und Muskelverspannungen auf. Es ist jedoch recht einfach, einen Muskel zu beschädigen: Sie müssen nur ausrutschen oder falsch fallen.

Risikofaktoren können unfähiges Gewichtheben, längerer Aufenthalt in einer unbequemen Position sein. Schlecht trainierte Muskeln reagieren anschließend mit erheblichen Schmerzen. Wenn das Muskelgewebe angespannt ist, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass etwas zerreißt oder platzt. Muskelverstauchungen sind keine sehr gefährliche Verletzung, dennoch sollte diese Pathologie wegen der scharfen und nervigen Schmerzen behandelt werden. Die Muskeln des Unterschenkels, dh der Waden, sind am anfälligsten für Dehnungen. Auch Kniegelenke sind betroffen. Sehr oft werden die Bänder auch dort beschädigt, wo sich die Handgelenke befinden, wenn eine Person auf einen ausgestreckten Arm fällt. Ellbogen und Rücken können jedoch auch verstaucht sein..

Symptome einer Muskelbelastung

Die Symptome einer Muskelbelastung unterscheiden sich je nach Ausmaß der Muskelverletzung. Schmerz wird als Hauptsymptom angesehen. Es kann unterschiedlich sein: sowohl unbedeutend als auch sehr scharf, in der Lage, die körperliche Aktivität einzuschränken.

Es gibt drei Grade der Pathologie:

  1. Beim ersten Bruch einer kleinen Anzahl von Fasern treten leichte Schmerzempfindungen auf.
  2. Mit dem zweiten Grad der Dehnung ist eine Schwellung des Gelenks möglich, wobei mäßige Schmerzen auftreten.
  3. Wenn der dritte Grad der Krankheit auftritt, kommt es zu einem vollständigen Bandriss, erheblichen Schmerzen und Anomalien in den Gelenken.

Es kann auch zu Schwellungen und leichten Schwellungen an der Stelle der Dehnung kommen. Bei ausgeprägter Wirkung sind Ödeme beim Dehnen und das Auftreten von Hämatomen möglich.

Das Dehnen eines Muskels kann den Muskel stark dehnen und das Gewebe wird zerrissen. Nachdem die Dehnung nachlässt, möglicherweise das Auftreten kleinerer Narben, werden die Muskeln nach der Verletzung nicht mehr so ​​stark und elastisch. Ein stark beanspruchtes Gelenk kann das Gewebe der Bänder sowie andere Elemente, die das Gelenk stützen, verletzen. In diesem Fall kann das Gelenk anschwellen und sehr empfindlich werden. Häufige Symptome einer Verstauchung sind Blutungen in einem schmerzhaften Bereich und Schmerzen beim Fühlen oder Abtasten des gedehnten Teils. Wie bei Frakturen tritt keine Deformität auf. Dehnungssymptome verschwinden normalerweise um 5-10 Tage. Wenn es zu Brüchen kommt, verschwinden die Symptome nach einem Monat. Eine ärztliche Untersuchung und Röntgenaufnahme sind erforderlich, um eine genaue Diagnose zu stellen.

Stretch Muskelbehandlung

  1. Für einen verletzten Muskel ist Ruhe erforderlich. Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen und körperliche Überlastung. Der beschädigte Bereich sollte 2 Tage lang nicht belastet werden.
  2. Um Schwellungen und Schmerzen zu vermeiden, sollte sofort Eis aufgetragen werden. Mindestens eine halbe Stunde. Danach wird zwei Tage lang alle 4 Stunden Eis aufgetragen. Fertige Eiswürfel funktionieren hervorragend. Sie können gefrorenes Gemüse oder Obst verwenden. Eis wird nicht direkt auf die Haut aufgetragen, die Haut muss mit Servietten oder einem Handtuch bedeckt werden.
  3. Fixierung. Das verletzte Glied sollte sicher fixiert sein. Bei Blutergüssen wird ein elastischer Verband verwendet. Das Glied wird auf eine Höhe gelegt, so dass das Gewebeödem nicht zunimmt.
  4. Bei Bedarf werden entzündungshemmende Medikamente und Analgetika eingesetzt.

Nach einigen Tagen können Wärme- und Erwärmungsvorgänge durchgeführt werden. Verwenden Sie die folgenden Salben:

  • Finalgon. Hat eine gute vasodilatatorische Wirkung, erhöht die Durchblutung unter der Haut.
  • Espol. Eine Salbe, die Paprika enthält. Es schafft Schmerzlinderung und Ablenkung..
  • "Naftalgin". Die analgetische und entzündungshemmende Wirkung wird durch Fettalkohole, Analginum und Pottwalalkohol erzeugt.
  • "Sanitas". Eukalyptusöl, Kampfer, Schmalz und Vaseline helfen dem Muskel, sich schneller zu erholen.
  • "Efkamon". Eine Salbe, die die Blutgefäße erweitert, gibt dem Muskel Wärme. Besteht aus Nelken- und Senföl, Paraffin.
  • Nikoflex. Die Creme enthält Lavendelöl, das ablenkend und absorbierend wirkt. Die Temperatur der Haut und der Muskeln steigt an der wunden Stelle.

Das Problem verschwindet in 5-10 Tagen bei richtiger Behandlung. Um zu verhindern, dass sich die Verletzung verschlimmert, wenden Sie sich bei den ersten Symptomen an einen Spezialisten.

Verstauchungen

Bänder sind dichte Ansammlungen von Bindegewebe, die die Gelenke stärken. Bandverstauchungen sind vollständige oder teilweise Risse aufgrund der traumatischen Wirkung auf den Bandapparat des Gelenks. Deckt Schäden an einem oder mehreren Bändern ab. Verletzungen treten bei schnellen Bewegungen im Gelenk auf. In der Regel werden die Gelenke des Unterschenkels und der Ellbogen gedehnt, die Kniegelenke werden seltener verletzt. Da der Bandapparat viele Blutgefäße aufweist, beginnt der Patient sofort, die ersten schmerzhaften Symptome zu entwickeln..

Verstauchte Bänder

Der Hauptgrund für das Auftreten von Reißen oder Dehnen ist das Brechen von Faserteilen. Tränen treten bei Gelenkbewegungen auf, wenn die zulässigen Grenzen der körperlichen Leistungsfähigkeit überschritten werden oder bei Bewegungen, die für dieses Gelenk nicht charakteristisch sind. Beispielsweise tritt eine Knöchelverstauchung auf, wenn sie nicht richtig nach außen gebogen ist. Somit wird das Band gerissen oder gedehnt. Der Grund ist das Spielen von Sport oder aktiven Spielen, bei denen eine seitliche Bewegung auf der Baustelle erforderlich ist. Es treten auch Kletterpausen auf. Der Einfluss alltäglicher Situationen ist ebenfalls möglich. Am wahrscheinlichsten leiden Bänder der folgenden Gelenke: Knie, Knöchel und Handgelenk. Das Knie und der Knöchel werden oft während einer schlechten Landung gestreckt, nachdem sie beim Turnen, Volleyball oder Basketball gesprungen sind. Schäden an den Bändern der Hände und Handgelenke treten am häufigsten auf, wenn sie auf die Hände fallen, wenn sich der größte Teil des Körpers in den Händen befindet.

Verstauchungssymptome

Der Grad der Erkrankung wird durch die Stadien der Bandschädigung bestimmt. Gelenkschmerzen sind das häufigste Symptom nach einem Aufprall. Bei weiterer Bewegung kann eine Person ihre Bänder noch deutlicher verletzen. Nach einiger Zeit treten Blutergüsse und Schwellungen auf. Die Gelenkbewegung ist begrenzt. Darüber hinaus erhöht sich bei einem vollständigen Bruch die Beweglichkeit des Gelenkapparates..

  • Erster Dehnungsgrad. Das leichteste Trauma an Sehnenfasern, bei dem sie teilweise gerissen werden. Bei dieser Form gibt es leichte Schmerzen, die Mobilität ist leicht eingeschränkt. Der Tumor ist leicht exprimiert. Als Therapie wird empfohlen, das Gelenk ruhig zu halten.
  • Zweiter Grad. Es kommt zu einem Bruch der Bandfasern und einer leichten Dehnung. Der Patient ist besorgt über Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse an einer schmerzhaften Stelle. Bewegung im betroffenen Gelenk wird unangenehm, die Entwicklung einer pathologischen Mobilität ist möglich.
  • Dritter Grad. Die Sehne reißt vollständig. Die Patienten spüren eine signifikante Schwellung und Rötung. Der instabile Zustand des Gelenks ist sichtbar, die blauen Flecken werden breiter. Oft erfordert ein solcher Schaden die Hilfe eines Chirurgen, der die gerissenen Bänder vernäht. Die Rehabilitation dauert bis zu sechs Monate.

Sehr oft treten aufgrund eines Traumas kleine Knötchen im Bereich des Dehnens und Zerreißens auf. Anschließend reiben sie an dem Stoff in der Nähe. Die Bildung einer chronischen Entzündung im Gelenk ist möglich.

Meistens beeilen sich Patienten, die an Verstauchungen leiden, nicht, einen Arzt aufzusuchen. Es ist jedoch sehr wichtig, rechtzeitig einen Spezialisten aufzusuchen, um gefährliche Verletzungen von Gelenken und Sehnen zu vermeiden. Denn in Zukunft kann die physische Dynamik abnehmen. Wenn Sie solche Symptome feststellen, wenden Sie sich bitte an den Chirurgen:

  • erhebliche Schmerzen, die das Gehen und die Bewegung im Gelenk beeinträchtigen;
  • Taubheitsgefühl im Bereich des beschädigten Gelenks oder Beins;
  • großes Hämatom oder Rötung, bei der die Verletzung aufgetreten ist;
  • schmerzhafte und ausgeprägte Bewegungen in den Gelenken;
  • Bewegungsverlust in den Gelenken;
  • Knistern im betroffenen Gelenk und fühlbare Schmerzen;
  • erhöhte Temperatur und Fieber;
  • Keine sichtbare Besserung nach einiger Zeit nach der Verletzung.

Erste Hilfe bei Verstauchungen

Der Patient benötigt nach einer Verletzung oder Verstauchung Erste Hilfe. Zunächst sollten Sie eine vollwertige Ruhe und Unbeweglichkeit von Gelenken oder Gliedmaßen schaffen, die für eine Person verletzt sind. Legen Sie danach etwas Kaltes auf die betroffene Stelle. Dies kann beispielsweise Eis oder gefrorenes Gemüse sein. Das Gelenk sollte mit einem elastischen Verband oder einem anderen Mittel gesichert werden. Das Glied muss höher als andere Körperteile eingestellt sein. Zuerst können Sie nicht massieren, einen wunden Punkt reiben oder ein Bad oder eine heiße Dusche nehmen. Andernfalls kommt es zu noch mehr Entzündungen und Schwellungen. Bei starken Schmerzen oder Knirschen unbedingt einen Arzt rufen! Damit das Schmerzsyndrom vorübergeht, werden verschiedene Medikamente eingesetzt. Dies sind hauptsächlich Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente..

Wie man eine Verstauchung behandelt?

Ärzte empfehlen, spezielle Salben auf die Stelle der Läsion aufzutragen. Zu diesem Zweck wird Ibuprofen oder Diclofenac verwendet. Sie beseitigen perfekt Schmerzen und ausgeprägte Schwellungen. Ein Nanoplastenpflaster wird auch zur Behandlung von Verstauchungen empfohlen. Dies ist ein therapeutisches Anästhetikum, das die Durchblutung verbessert und die Resorption von Hämatomen beschleunigt. Physiotherapie wird oft angewendet. Bei einem vollständigen Bandriss ist eine Operation erforderlich. Während der Therapie können alternative Methoden angewendet werden:

  1. Rohe Kartoffeln. Sie sollten einen Brei daraus machen, auf einer Reibe reiben und an einer schmerzhaften Stelle auftragen. Solche Lotionen müssen 5-6 mal am Tag durchgeführt werden..
  2. Lehm. Es muss in die Form von saurer Sahne gebracht werden und zusammen mit der Materie auf die wunde Stelle gelegt werden. Verbinden Sie den Ton mit einem Leinentuch mit einem elastischen Verband. Lassen Sie die Mischung für ein paar Stunden.
  3. Aloe. Die Pflanze muss gerieben und auf den Blattbrei am beschädigten Band aufgetragen werden. Dann mit einem Verband zurückspulen.

Es sei daran erinnert, dass Volksheilmittel nur nach einer chirurgischen Untersuchung angewendet werden können. Nur ein Arzt kann die erforderliche Behandlung verschreiben, sodass keine Experimente erforderlich sind: Wenden Sie sich an einen Spezialisten. Und doch ergänzen Volksheilmittel die traditionelle Therapie perfekt.

Dehnung von Sehnen, Bändern und Muskeln

Überblick

Verstauchungen sind eine sehr häufige Art von Verletzung, die mit einer Verletzung der Integrität einzelner Muskel- oder Bindegewebsfasern verbunden ist. Bei schwereren Verletzungen kann es zu einem vollständigen Bruch von Muskeln, Sehnen oder Bändern kommen.

Sehnen sind Muskelverlängerungen und verbinden sie mit Knochen. Bänder werden verwendet, um Knochen aneinander zu befestigen. Sowohl Sehnen als auch Bänder bestehen aus starken elastischen Bindegewebsfasern und sind an der Bildung von Gelenken beteiligt. Bei übermäßiger Streckung des Gelenks oder starker Zugkraft werden daher sowohl Bänder als auch Sehnen verletzt. Zum Beispiel, wenn Sie plötzlich eine unangenehme Bewegung ausführen, fallen, aus großer Höhe springen oder beim Kontaktsport kollidieren. Eine Muskelbelastung tritt normalerweise auf, wenn Sie versuchen, übermäßige Arbeit zu leisten, z. B. ein zu schweres Objekt anzuheben oder zu halten.

Die häufigste Dehnung des Beins erfolgt in den Knie- und Sprunggelenken. Verstauchungen des Sprunggelenks treten normalerweise auf, wenn übermäßiges Gewicht auf die Außenseite des Fußes übertragen wird, was zu einer Schädigung oder einem vollständigen Bruch der Sehne führt. Sie können Ihren Knöchel strecken, während Sie in unebenem Gelände laufen oder laufen oder auf Eis rutschen. Das Dehnen des Kniegelenks tritt häufig auf, wenn Sie auf das Knie fallen, Bewegungen im Oberschenkel mit festem Unterschenkel drehen, was häufig bei Fußballspielern der Fall ist, sowie beim Spielen von Hockey, Basketball und Skifahren. Das Handgelenk und das Daumengelenk sind anfälliger für Dehnungen an den Händen..

Während des Spiels tritt häufig Dehnung mit plötzlicher Beschleunigung und Verzögerung auf. Besonders wenn eine Person ohne ausreichendes Aufwärmen zu trainieren beginnt und ihre Muskeln und Bänder noch nicht für die Belastung bereit sind. Erfahrene Sportler werden häufig auf dem Höhepunkt ihrer körperlichen Verfassung verletzt, da sie während dieser Zeit ihre Muskeln so stark wie möglich belasten.

Kinder sind ebenfalls gefährdet, da ihre Gelenke und Bandapparate noch nicht vollständig ausgebildet sind. Verstauchungen bei kleinen Kindern treten häufig mit plötzlichen Rucken auf, wenn das Baby stolpert und fällt und der Erwachsene es weiterhin fest am Griff hält. Die Wahrscheinlichkeit einer Weichteilverletzung bei Kindern von Sportlern ist besonders hoch. Es muss jedoch beachtet werden, dass es gut für die Gesundheit ist und das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl des Kindes steigern kann..

Andere Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit von Verstauchungen und Rissen von Bändern, Muskeln und Sehnen erhöhen:

  • Bewegungsmangel - Ohne regelmäßige Bewegung werden Muskeln und Gelenke geschwächt und verlieren an Flexibilität, was die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen erhöht.
  • Verletzung der Übungstechnik - Wenn Sie beim Gehen oder Laufen das Gewicht falsch verteilen oder nach dem Springen aus großer Höhe ungeschickt landen, können Sie die Bänder des Knies oder des Knöchels beschädigen.
  • Schlechtes Aufwärmen - Das Aufwärmen vor dem Training macht die Muskeln elastisch und vergrößert die Bewegungsfreiheit, wodurch das Risiko einer Dehnung verringert wird.
  • Müdigkeit - Wenn die Muskeln müde sind, ist die Koordination beeinträchtigt und die Gefahr einer unangenehmen Bewegung ist hoch.
  • Alter - begleitet von einer Abnahme der Muskelelastizität und -stärke;
  • Eine Schwangerschaft, insbesondere in der zweiten Hälfte, ist mit einer erhöhten Erweichung und übermäßigen Elastizität des Bindegewebes unter dem Einfluss von Hormonen verbunden, was die Wahrscheinlichkeit von Verstauchungen und Rissen von Bändern und Sehnen beim Sport erhöhen kann.

Symptome von Verstauchungen, Sehnen und Muskeln

Verstauchungen sind durch folgende Symptome gekennzeichnet:

  • Schmerzen um das Gelenk, verstärkt durch Abtasten und Bewegung;
  • Schwellung (Schwellung) von Geweben;
  • Blutung unter der Haut (Hämatom oder Bluterguss);
  • Gelenkstörung durch Schmerzen.

Eine Schwellung nach Verstauchungen tritt schnell auf, während sich später ein Hämatom (Bluterguss) entwickeln kann oder überhaupt nicht vorhanden ist. Manchmal tritt es nicht an der Stelle der Dehnung auf, sondern daneben, da Blut aus dem beschädigten Gewebe durch die Muskeln und um das Gelenk sickert, bevor es in die oberen Hautschichten gelangt.

Muskeldehnung tritt auch auf, wenn der Muskel zu schnell überdehnt oder zusammengezogen ist. Am häufigsten kommt es zu einer Dehnung der Oberschenkel- und Rückenmuskulatur.

Muskeldehnung wird begleitet von:

  • Muskelschmerzen während Bewegung und Palpation;
  • Schwellung und Schwellung;
  • möglicherweise die Bildung eines Hämatoms (Bluterguss);
  • schmerzhafte Verdichtung an der Stelle der Verletzung, die mit der Verringerung beschädigter, teilweise gerissener Muskelfasern verbunden ist;
  • teilweise oder vollständige Funktionsstörung des Muskels (Schwierigkeiten beim Versuch, den Arm zu beugen, auch nur eine kleine Last zu halten, sich zu beugen usw.).

Kleinere Verletzungen verschwinden innerhalb von Tagen oder Wochen von selbst. Verschieben Sie jedoch bei schwerwiegenden Schäden keinen Arztbesuch..

Anzeichen schwerer Verletzungen, die ärztliche Hilfe erfordern:

  • starke Schmerzen und schnell zunehmende Schwellung oder Hämatom des Gewebes;
  • Funktionsstörung des beschädigten Körperteils: Unfähigkeit, Finger, Arm, Bein usw. zu bewegen..
  • Unfähigkeit, sich auf das verletzte Bein zu stützen: es beugt sich;
  • zu viel, ungewöhnlicher Bewegungsumfang im Gelenk, wie übermäßige Streckung;
  • das verletzte Glied ist deformiert, verbogen, Unebenheiten und Beulen sind unter der Haut aufgetreten;
  • Taubheitsgefühl, Empfindlichkeitsverlust oder blasse Haut im betroffenen Bereich;
  • Innerhalb weniger Tage bessert sich der Zustand nicht.

Diese Symptome können auf einen vollständigen Bruch von Bändern, Sehnen, Muskeln oder Knochenbrüchen hinweisen. In diesen Fällen hat die Selbstmedikation ein unvorhersehbares Ergebnis..

Was beim Dehnen zu tun ist: Erste Hilfe

Unmittelbar nach der Verletzung muss der verletzte Körperteil ruhen. In milden Fällen reicht es aus, die körperliche Arbeit zu beenden, sich hinzusetzen oder hinzulegen, um dem verletzten Glied eine erhöhte Position zu geben. Sie können beispielsweise ein Kissen oder eine aufgerollte Decke unter Ihr gestrecktes Bein legen, Ihre Hand an ein Kopftuch hängen usw..

Bei starken Schmerzen und Gelenkstörungen ist eine ernsthaftere Immobilisierung erforderlich. In diesen Fällen wird eine Schiene aus Abfallmaterialien (Pappe, Pappe) angelegt oder das verletzte Glied in der Position am Körper verbunden, die die geringsten Schmerzen verursacht.

Nach der Immobilisierung oder parallel dazu ist es wünschenswert, die Verletzungsstelle abzukühlen. Tragen Sie Eis, einen Beutel mit kaltem Wasser und schließlich ein feuchtes Handtuch auf. Gefrierspray kann in der Apotheke gekauft werden. Solche Medikamente werden häufig in Erste-Hilfe-Sets bei Sportwettkämpfen eingesetzt. Die Kälte beschleunigt das Anhalten innerer Blutungen, hilft, die Blutgefäße zu verengen, die Entwicklung von Entzündungen zu verzögern und das Wachstum von Ödemen zu verlangsamen. Darüber hinaus reduziert die Abkühlung die Schmerzen. Bei starken Schmerzen können nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs), Tabletten oder Injektionen sowie Paracetamol verwendet werden.

Was beim Dehnen nicht zu tun ist:

  • Wärmen Sie sich auf und reiben Sie die Verletzungsstelle. Wärmebehandlungen und Massagen sind nur 3-4 Tage nach dem Dehnen angezeigt, um die Durchblutung zu verbessern, die Resorption von Hämatomen, Ödemen und die Heilung zu beschleunigen. Unmittelbar nach der Verletzung haben diese Manipulationen den gegenteiligen Effekt..
  • Alkohol trinken. Dies erhöht Blutungen, Schwellungen und verlangsamt die Gewebereparatur. Alkohol ist nur erlaubt, wenn die medizinische Versorgung schwer zugänglich ist und es keine Möglichkeit gibt, starke Schmerzen zu lindern.
  • Setzen Sie Ihre Arbeit fort oder trainieren Sie durch Schmerzen. Gestreckte Bänder oder Muskeln brauchen Ruhe, um sich schnell zu erholen. Erst nach einiger Zeit können Sie mit speziellen Übungen beginnen, die Ihnen helfen, schnell zu Ihrem gewohnten Leben zurückzukehren..

Leichte Verstauchungen verschwinden ohne besondere Behandlung. Wenn die Schmerzen und Schwellungen an der Verletzungsstelle nicht sehr ausgeprägt sind und Sie sich ohne besondere Einschränkungen unabhängig bewegen können, können Sie auf einen Arztbesuch verzichten. Um die Genesung zu beschleunigen, ist es notwendig, Ruhe für den beschädigten Körperteil zu schaffen. Diese frühen Tage werden durch Schmerzen erleichtert, die daran erinnern, dass Sie das Gelenk oder die angespannten Muskeln schonen müssen. Vermeiden Sie körperliche Arbeit, heben Sie keine Gewichte. Wenn Sie die Gelenke der Beine strecken, ist es ratsam, beim Gehen einen Stock oder Krücken zu verwenden, bis die Schmerzen deutlich reduziert sind.

Beim Dehnen des Gelenks hilft das Verbinden mit einem elastischen Verband. Sie können spezielle weiche Clips verwenden. Sie müssen das Gelenk in einer natürlichen Position fixieren. Stellen Sie nach dem Anlegen der Bandagenrunden sicher, dass der Verband nicht zu fest auf den Körper drückt und die Durchblutung nicht beeinträchtigt. Sie haben den Verband richtig angewendet, wenn die Hautoberfläche ihre normale Farbe und Temperatur beibehält (nicht kalt oder heiß) und der Verband selbst keine Beschwerden verursacht.

Wenn Sie den geringsten Zweifel an der Schwere Ihrer Verletzung haben, suchen Sie einen Arzt auf. Zusätzlich zu einer körperlichen Untersuchung müssen Sie eine Röntgen- oder Computertomographie (CT) des betroffenen Körperteils durchführen. Diese Studien können zwischen komplexen Arten von Frakturen und anderen Arten von Verletzungen unterscheiden, die durch äußere Anzeichen schwer zu identifizieren sind..

Verstauchung durch einen Arzt

Wenn Sie eine Fraktur vermuten, wenn die Schmerzen und Schwellungen stark sind oder wenn sich ein großes Hämatom unter der Haut gebildet hat oder wenn bei älteren Menschen Verletzungen auftreten, ist es ratsam, in den ersten Stunden nach der Verletzung einen Arzt aufzusuchen. Und je schneller desto besser.

Ein später Arztbesuch wegen schwerer Verstauchungen, begleitet von einem Bandriss, macht eine konservative Behandlung unwirksam und zwingt zu einer Operation. Wenn plötzlich zusätzlich zur Dehnung eine Fraktur auftritt, verhindert das allmählich zunehmende Ödem, dass der Chirurg die korrekte Position der Knochen wiederherstellt und die Extremität gut fixiert. Hier spielt die Zeit gegen uns, erschwert die Behandlung.

Beim Dehnen können Sie einen Chirurgen in der Klinik aufsuchen oder in die Notaufnahme gehen. In beiden Einrichtungen müssen Sie ohne Termin bedient werden: In Notaufnahmen leisten sie grundsätzlich dringende Hilfe, und beim Besuch einer Poliklinik müssen Sie an der Rezeption klarstellen, dass Sie "akute Schmerzen" beantragen. In der Notaufnahme können Sie sofort eine Röntgenaufnahme des beschädigten Bereichs machen. Die Klinik verfügt nicht immer über ein Röntgengerät. Wenn die Krankheit es Ihnen nicht erlaubt, alleine zum Arzt zu gelangen, rufen Sie einen Krankenwagen.

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die Verletzung zu betäuben, und Ihnen Medikamente empfehlen, die Sie selbst einnehmen können. Normalerweise wird Paracetamol bei starken Schmerzen empfohlen. Wenn es nicht funktioniert, benötigen Sie möglicherweise ein spezielles verschreibungspflichtiges Schmerzmittel. Ihr Arzt kann Ihnen auch ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament (NSAID) in Form einer Creme oder eines Gels wie Ketoprofen verschreiben. Tragen Sie es auf die Dehnung auf und waschen Sie Ihre Hände sofort danach..

Ketoprofen erhöht die Empfindlichkeit der Haut. Vermeiden Sie während der Behandlung und zwei Wochen danach den Kontakt dieser Hautbereiche mit direktem Sonnenlicht oder künstlichem Licht (z. B. in Sonnenstudios). Orale NSAIDs (wie Pille Ibuprofen) lindern auch Schwellungen und Entzündungen.

In einigen Fällen wird beim Dehnen ein Gipsverband oder ein Verband angelegt, wie bei Frakturen. In der Regel werden physiotherapeutische Verfahren ab 2-3 Tagen verschrieben, die den Genesungsprozess beschleunigen. Häufiger ist es UHF, später - Ozokerit, Kompressen mit medizinischen Substanzen, therapeutische Massage, Physiotherapieübungen, Elektrophorese mit resorbierbaren, entzündungshemmenden und anästhetischen Mitteln. Wenn ein Band oder Muskel gerissen ist und die konservative Behandlung fehlschlägt, kann Ihr Arzt eine Operation empfehlen. Während der Operation werden die beschädigten Gewebe zusammengenäht und anschließend wird Gips aufgetragen, bis die Naht vollständig verschmolzen ist.

Erholung nach dem Dehnen

Die Dauer der Gewebereparatur hängt von der Schwere der Dehnung ab. Wenn der Knöchel beispielsweise gestreckt ist, können Sie nach 1 bis 2 Wochen gehen, die vollständige Genesung dauert 6 bis 8 Wochen und Sie können nach 8 bis 12 Wochen wieder Sport treiben. Bei Muskelverstauchungen variiert die Heilungszeit stark. Manchmal dauert es mehrere Wochen, manchmal mehrere Monate.

In einigen Fällen bleiben chronische Komplikationen (Schmerzen, kurzfristige Schwellung und Unstetigkeit) über Monate oder sogar Jahre bestehen.

Sie sollten einen Traumatologen konsultieren, wenn Sie sich nach der festgelegten Zeit nach dem Dehnen nicht besser fühlen oder umgekehrt die Symptome stärker werden.

Prävention von Verstauchungen von Bändern, Gelenken und Muskeln

Um Verstauchungen zu vermeiden, muss beim Sport und im täglichen Leben vorsichtig vorgegangen werden. In keinem Fall sollten Sie sich oder Ihre Kinder vor körperlicher Bewegung schützen. Regelmäßige Dehnungs- und Kräftigungsübungen als Teil Ihres gesamten Fitnessprogramms können Ihnen helfen, Verstauchungen zu vermeiden und die Kraft und Flexibilität der Gelenke zu erhalten. Wählen Sie bequeme Schuhe, um Verstauchungen des Knöchels zu vermeiden, insbesondere beim Sport und wenn Sie den größten Teil des Tages mit Ihren Füßen verbringen müssen. Die Schuhe sollten hoch sein, vorzugsweise mit Schnürsenkeln, damit sie die Knöchel fest fixieren. Tragen Sie keine abgenutzten Stiefel, da Sie das Bein leichter darin drehen können. Wenn Sie hochhackige Schuhe tragen, ist dies auch wahrscheinlicher..

Bei häufigem Dehnen während des Trainings müssen Sie spezielle Zahnspangen verwenden oder gefährdete Gelenke mit einem elastischen Verband umwickeln, um zusätzlichen Schutz zu bieten. Es gibt spezielle Übungen, die das Muskelkorsett stärken und das Verstauchungsrisiko auf ein Minimum reduzieren können..

5 Regeln zum Schutz vor Verstauchungen

  • Wärmen Sie sich vor dem Training auf und kühlen Sie sich danach ab.
  • Spielen Sie erst Sport, wenn Sie völlig erschöpft sind. In einem Zustand der Müdigkeit steigt das Unfallrisiko.
  • Vermeiden Sie Stürze - halten Sie Treppen, Flure und Gärten sauber und schleifen Sie die Wege neben Ihrem Haus im Winter, um Verletzungen vorzubeugen.
  • Versuchen Sie, nicht auf unebenen Oberflächen zu laufen oder zu rennen.
  • Essen Sie gesund, um die Muskeln und Knochen und Gelenke stark zu halten.

Wohin beim Dehnen drehen?

Mit dem NaPopravku-Dienst können Sie schnell Folgendes finden:

  • Traumatologe;
  • alle Notaufnahmen in der Stadt;
  • Traumazentren für Kinder;
  • 24-Stunden-Notaufnahmen;
  • bezahlte Traumazentren.

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