Leider ist niemand vor einer Rückenpause sicher - Sie können sie in jedem Alter brechen. Dies kann durch entzündliche Prozesse in der Wirbelsäule oder durch übermäßige körperliche Anstrengung geschehen..

Inhalt

In diesem Artikel erzählen wir Ihnen von:

  • Wie man versteht und was zu tun ist, wenn der untere Rücken festsitzt;
  • Wie man heilt;
  • Wie kann ich helfen;
  • Wie man einen zerrissenen Rücken wiedererlangt.

Sie werden herausfinden können, welche Erste Hilfe Sie leisten müssen, wenn Sie sich plötzlich den unteren Rücken zerrissen haben.

Welche vorbeugenden Maßnahmen sollten ergriffen werden, um eine solche Situation zu vermeiden?.

Was tun, wenn der Rücken ständig schmerzt und es möglich ist, die Schmerzen loszuwerden?.

Ursachen für Rückenversagen

Am häufigsten tritt eine Pathologie bei Menschen auf, deren Leben in direktem Zusammenhang mit dem Heben von Gewichten steht. Diese Kategorie umfasst Sportler und Mover.

Leider ist es leicht, die Wirbelsäule zu verletzen, indem Sie einen zu schweren Gegenstand anheben. Das Wichtigste dabei ist, Ihre körperliche Verfassung mit dem Gewicht der angehobenen Last zu messen..

Wenn eine Person körperlich entwickelt ist, kehren Wirbelsäule und Muskeln nach dem Training in ihren normalen Zustand zurück. Wenn eine übermäßige Belastung der Wirbelsäule ausgeübt wird, werden die Muskeln stark gedehnt, wodurch sie reißen können.

Es gibt aus mehreren Gründen eine "Rückenpause".

  • Muskelsyndrom: Muskelüberdehnung;
  • Verletzung der Nervenfaser;
  • Vorsprung oder Ausbeulung einer Bandscheibe, die die Nervenenden schädigt und komprimiert.

Die Symptome sind oft unabhängig von der Schwere des Artikels. Wie viel können Sie ohne Konsequenzen heben? Alles hier ist individuell. Im Training ist es wichtig, die Empfehlungen zu befolgen und schrittweise zu laden.

Bei Frauen kann die Pathologie verursacht werden durch:

  • Schwangerschaft. Während der Wachstums- und Entwicklungsphase des Fötus nimmt die Belastung der Wirbelsäule zu;
  • Große Brüste haben;
  • Häufiges Gehen in High Heels;

Ein erwachsenes Kind großziehen.

Wenn eine Person hat:

  • Osteochondrose der Lendenwirbelsäule;
  • Angeborene Pathologien der Wirbelsäule;
  • Verlagerung von Bandscheiben infolge von Verletzungen, Blutergüssen;

Diese Pathologie ist häufiger.

Der Mann hat sich auf dem Land den Rücken abgerissen ?! Informationen zur Erhaltung der Gesundheit finden Sie im Video:

Anzeichen einer Rückenpause

Es ist leicht zu verstehen, dass der Rücken einer Person zerrissen ist.

In diesem Moment treten unerträgliche Schmerzen in der Lendengegend auf und die Beweglichkeit geht für eine Weile verloren..

Zu den Symptomen eines Rückenversagens gehören:

  • Schmerzen. Es kann hart, langweilig, schmerzhaft sein;
  • Vorübergehender Verlust der Mobilität;
  • Unfähigkeit, sich aufzurichten;
  • Gefühlsverlust, Taubheit der Gliedmaßen, die Person kann nicht gehen;
  • Bei eingeklemmten Nerven sind Probleme beim Wasserlassen und bei der Potenz möglich.

Oft spürt der Patient Schwellungen und Kälte in den unteren Extremitäten.

Bei Anzeichen eines Rückrisses wird empfohlen, einen Spezialisten aufzusuchen.

Muskelkrämpfe können sich als Gänsehaut oder Kribbeln in dem Bereich zeigen, in dem sie auftreten.

Wenn der Ischiasnerv eingeklemmt ist, kann eine Person aufgrund unerträglicher Schmerzen nicht treten.

Wenn Sie Schmerzen in der Lendenwirbelsäule haben, müssen Sie sich an eine medizinische Einrichtung wenden, in der der Arzt die genaue Ursache der aufgetretenen Pathologie ermitteln kann.

Diagnose

Wenn diese Pathologie bei Männern und Frauen auftritt, stellt sich die Frage: An welchen Arzt sollten Sie sich wenden?.

Wirbelsäulenerkrankungen werden von einem Neurologen behandelt.

In Abwesenheit eines Arztes überweist der Therapeut den Patienten an ein spezialisiertes Zentrum.

Beim Termin wird der Arzt eine Anamnese durchführen:

  • Dann gab es Schmerzen;
  • Wo sind sie lokalisiert?
  • Welche Art von Schmerz hat der Patient?
  • Gibt es Taubheitsgefühl in den Gliedern?
  • Gibt es Kopfschmerzen und Schwindel?.

Danach wird der Arzt zur instrumentellen Forschung schicken.

Röntgenstrahlen werden in mehreren Projektionen aufgenommen.

In dem Fall, in dem es notwendig ist, das genaue klinische Bild der Krankheit herauszufinden und eine MRT oder Computertomographie durchzuführen.

Erst nach Erhalt der Untersuchungsergebnisse diagnostiziert der Arzt die Pathologie und verschreibt darüber hinaus eine komplexe Behandlung.

Folgen und Komplikationen

Rückenschmerzen sollten nicht ignoriert werden.

Ein vorzeitiger Zugang zu einem Orthopäden führt zu schwerwiegenden Folgen und sogar zu Behinderungen.

Wenn der Rücken bricht, sind die Bandscheiben beschädigt.

Wenn nicht rechtzeitig medizinische Hilfe geleistet wird, schreitet die Pathologie fort und schädigt die inneren Organe..

Verletzungen der Lendenwirbelsäule können die Funktion des Verdauungs-, Harn- und Fortpflanzungssystems beeinträchtigen..

Erste Hilfe

Was tun, wenn Sie sich den Rücken gerissen haben??

Hilfe ist erforderlich, bevor Spezialisten eintreffen.

  1. Legen Sie den Patienten vorsichtig auf eine feste und ebene Oberfläche.
  2. Finden Sie heraus, ob eine Person ihre Gliedmaßen bewegen kann.
  3. Die beste Position ist auf der Seite mit gebogenen Beinen;
  4. Überwachen Sie den Zustand des Patienten - Puls, Temperatur;
  5. Geben Sie Analgetika, entzündungshemmende Medikamente wie Movalis;
  6. Wenn Hexenschuss gefühlt wird, werden die Beine taub, rufen Sie sofort einen SMP an.

Wenn sich der Zustand verbessert hat, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen..

Was absolut nicht gemacht werden kann?

  • Wenden Sie kein Eis oder Tiefkühlkost an, da dies die Schmerzen lindert. Sie können jedoch den Entzündungsprozess verschlimmern.
  • Sie können nicht massieren, kneten, Verschlechterung danach ist garantiert;
  • Machen Sie keine Übungen oder machen Sie keine Yoga-Posen, es wird schwierig sein, sich zu glätten.
  • Es wird nicht empfohlen, den unteren Rücken mit wärmenden Medikamenten einzureiben.
  • Versuchen Sie nicht, die hervorstehenden Wirbel selbst zu korrigieren.

Video darüber, was zu tun ist, wenn Ihr Rücken feststeckt:

Präventivmaßnahmen

Jeder Person wird empfohlen, eine Reihe einfacher Regeln zu befolgen, um die Risiken zu verringern.

  • Wenn Sie einen sitzenden Job haben, müssen Sie den richtigen Stuhl auswählen, der Ihren Rücken stützt.
  • Überwachen Sie Ihre Haltung;
  • Übergewicht loswerden;
  • Essen Sie Lebensmittel, die reich an Kalzium und Magnesium sind.
  • Vermeiden Sie es, eine Tasche auf einer Schulter zu tragen. Wählen Sie besser einen Rucksack.
  • Betreiben Sie sanfte Sportarten: Gymnastik, Yoga, Pilates, Schwimmen;
  • Wärmen Sie sich vor körperlicher Aktivität auf.
  • Bewegen oder tragen Sie keine schweren Gegenstände oder Möbel allein - es ist besser, um Hilfe zu bitten.

Es wird empfohlen, eine orthopädische Matratze zum Schlafen zu wählen.

Die Basis für die Verhinderung eines Lumbalabbaus ist ein guter Muskelrahmen..

Für seine Bildung ist es wichtig, regelmäßig Bewegungstherapieübungen durchzuführen. Sie können einen speziellen Trainer verwenden, der Ihnen hilft, Ihren Rücken schnell genug zu stärken.

Wenn Sie sich bereits einmal den Rücken gerissen haben, ist dies ein Signal dafür, dass eine Muskelstärkung erforderlich ist..

Behandlung von Rückenversagen

Das Wichtigste bei der Behandlung eines Rückenrisses ist, einem erfahrenen und qualifizierten Arzt zu vertrauen..

Er diagnostiziert die Krankheit und hilft, die Pathologie loszuwerden. Verhindert das Auftreten unerwünschter Folgen und Komplikationen.

Ärzte greifen nur dann auf chirurgische Eingriffe zurück, wenn eine komplexe Behandlung nicht geholfen hat und sich der Zustand des Patienten verschlechtert hat. Operationen werden für Patienten mit Zwischenwirbelhernien verschrieben.

Im Falle einer Rückenpause beträgt die Behandlungsdauer 2 - 3 Wochen.

Arzneimittelbehandlung

Bei einem Zusammenbruch des unteren Rückens werden unbedingt Medikamente verschrieben.

Der Arzt kann Medikamente in Form von Tabletten, Salben oder Injektionen verschreiben, alles hängt vom konkreten Fall und den individuellen Merkmalen des Patienten ab.

NSAID-Medikamente lindern Schwellungen und Schmerzen: Dies sind Diclofenac, Meloxicam, Nimesulid.

Sie werden vom Kurs verschrieben und haben ihre eigenen Nebenwirkungen. Erstens sind dies Probleme mit der Magenschleimhaut, möglicherweise die Bildung von Erosion oder Geschwüren. Um dies zu vermeiden, wird empfohlen, Gastroprotektoren zusammen mit NSAIDs einzunehmen. Dies gilt insbesondere für Patienten, die zuvor Magenprobleme hatten.

Muskelrelaxantien helfen, Muskelkrämpfe zu beseitigen. Sie werden abends und nachts vor dem Schlafengehen verschrieben..

Vitamine werden verschrieben, normalerweise eine komplexe Gruppe B. Der Einnahmeverlauf beträgt mindestens einen Monat. Die Injektionen werden intramuskulär 10-14 Tage lang durchgeführt.

Es wird dringend davon abgeraten, Medikamente selbst einzunehmen.

Merken! Selbstmedikation ist gesundheitsschädlich und kann zu schwerwiegenden Erkrankungen führen..

Physiotherapie und Massage

Massage hilft, die Symptome von Muskelkrämpfen zu lindern und die Durchblutung und Ernährung in der Wirbelsäule zu verbessern. Sie müssen sich nur an einen vertrauenswürdigen und qualifizierten Spezialisten wenden, der alle Feinheiten dieser Pathologie kennt.

In der akuten Phase der Krankheit wird bei Vorhandensein eines "Hexenschusses" keine Massage verschrieben.

Die Massage nach Beseitigung der Pathologie sollte sanft sein. Es wird empfohlen, den gesamten Kurs zu besuchen - etwa 10 bis 15 Sitzungen - und nach einem Jahr die Massage zu wiederholen, auch wenn Sie sich keine Sorgen über Rückenschmerzen machen.

Physiotherapie wird nicht in allen Fällen verschrieben. Wenn der Patient an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems leidet, müssen Sie auf Physiotherapie verzichten.

In diesem Fall sind Schwimmen und Massage vorgeschrieben..

Wenn es keine Kontraindikationen für eine Physiotherapie gibt, wird empfohlen, Übungen durchzuführen, mit denen Sie den Muskelrahmen dehnen und zur schnellen Wiederherstellung der Bänder beitragen können.

Als Physiotherapie werden folgende verschrieben:

  • Akupunktur;
  • Lasertherapie für den betroffenen Bereich;
  • Paraffintherapie;
  • Magnetfeldtherapie;
  • Elektromyostimulation.

Der Physiotherapeut berechnet den Therapieverlauf.

Nach der Beseitigung des Hauptschmerzsyndroms wird eine Reihe von Übungen verschrieben.

Therapeutische Übungen können nur ohne Schmerzen durchgeführt werden.

Lektion 1.

Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Beine und Arme entlang des Körpers. Heben Sie abwechselnd das rechte Knie an den Bauch. Wir halten das Bein 25 Sekunden lang und geben es zurück. Führen Sie die gleichen Manipulationen mit dem linken Knie durch. Die Anzahl der Wiederholungen bis zu 20 Mal.

Sitzung 2.

Wir liegen auf dem Rücken, die Schulterblätter sind auf den Boden gedrückt. Wir stellen unsere Füße parallel zum Boden, die Knie gebeugt. Verstehen Sie beim Einatmen den Rücken, kehren Sie beim Ausatmen zum PI zurück. Beine und Schultern dürfen nicht vom Boden abgehoben werden. Wiederholungen 20 mal.

Sitzung 3.

Versuchen Sie in Rückenlage, die Knie in entgegengesetzte Richtungen zu spreizen, damit sie den Boden berühren können. 25 Sekunden lang gedrückt halten und in die Ausgangsposition zurückkehren. 15-20 mal wiederholen.

Bei therapeutischen Übungen müssen alle Bewegungen ruhig und gemessen ausgeführt werden..

Wenn bei körperlicher Aktivität Schmerzen auftreten, muss das Training abgebrochen werden, bis sie beseitigt sind.

Volksheilmittel zur Behandlung

Wenn eine Person den unteren Rücken abgerissen hat, muss sie 2 - 5 Tage ruhen. Wie schnell eine Linderung eintritt, hängt von der Behandlung ab.

Es wird nicht empfohlen, wärmende Salben, Heizkissen, ein heißes Bad zu nehmen oder in die Sauna zu gehen - dies kann zu Komplikationen führen.

Sie können die Lendenwirbelsäule mit einem Schafwollschal binden.

Hundehaare reichen aus, aber der Patient sollte nicht schwitzen.

Falls Ihr Rücken abgerissen wird, wird extrem trockene Hitze empfohlen.

Während der Remissionsperiode können Sie aus Honig, Aloe-Saft und blauem Ton eine Kompresse herstellen. Die resultierende Mischung wird auf die betroffene Stelle aufgetragen und in einen Wollschal gewickelt. Nach einer Stunde wird die Kompresse entfernt und erneut mit einem Schal oder Taschentuch zusammengebunden.

Meerrettichwurzel wird empfohlen, um akute Schmerzen zu beseitigen. Eine Kompresse mit gehacktem Meerrettich wird auf die beschädigte Stelle aufgetragen.

Rosmarinsalben wirken wohltuend.

Lotionen aus Kohl und jungen Birkenblättern werden 5 Stunden lang auf die betroffene Stelle aufgetragen.

Wenn Sie alternative Methoden zur Behandlung eines Rückenrisses wählen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.

Das Auftreten allergischer Reaktionen auf pflanzliche Inhaltsstoffe sollte ausgeschlossen werden. Wie kann man verstehen, ob eine Allergie vorliegt? Wenn Sie noch nie eine Komponente ausprobiert haben, testen Sie sie zuerst am Handgelenk.

Trainingsgerät Drevmass

Für Menschen mit Erkrankungen der Wirbelsäule wurde das Drevmass-Simulator-Massagegerät entwickelt. Mit seiner Hilfe wird die Wirbelsäule gedehnt, die Durchblutung verbessert, der Muskelrahmen gestärkt, die Symptome der Pathologie beseitigt.

Der Simulator ist mit Holzrollen ausgestattet und einfach zu bedienen.

Genug 5 Minuten pro Tag und innerhalb einer Woche werden Sie einen positiven Trend in der Behandlung bemerken. Sie können die Übungen zu Hause machen.

Beachtung! Übungen am Simulator können nur ohne Schmerzen durchgeführt werden

In der akuten Phase ist jede körperliche Bewegung kontraindiziert. Sobald der Schmerz nachlässt, können Sie mit dem Unterricht beginnen. Das Funktionsprinzip des Massagegeräts ist so physiologisch wie möglich. Es hilft, die Muskeln zu stärken und Rückfälle zu vermeiden.

Wenn Sie Ratschläge zur Selbstbehandlung eines Rückenrisses und anderer Erkrankungen der Wirbelsäule mit professionellen Drevmass-Simulatoren erhalten möchten, antworten wir Ihnen gerne unter der kostenlosen Hotline 8 800-700-37-79 oder per E-Mail an [email protected]

Sie können auch einen Rückruf bestellen oder Ihr Feedback / Ihren Vorschlag hinterlassen.

Mit einem Wunsch nach Gesundheit!

Ihr Drevmass-Team

Rückenschmerzen nach dem Heben von Gewichten: wie zu Hause zu behandeln

Über schmerzhafte Empfindungen, die nach dem Heben von Gewichten beim Kreuzheben aufgetreten sind, heißt es: "Riss dir den Rücken auf." Dieser Zustand äußert sich in ständigen Schmerzen juckender oder schmerzender Natur, die in der Lendengegend lokalisiert und durch Berühren der Verletzungsstelle verschlimmert werden. Manchmal verspürt eine Person auch ohne körperliche Anstrengung schmerzhafte Injektionen im unteren Rückenbereich. Das Einsetzen akuter Schmerzen erfordert angemessene Erste Hilfe und sofortige ärztliche Hilfe..

In der Internationalen Klassifikation von Krankheiten werden Rückenschmerzen als "Dorsopathie" bezeichnet, aber heutzutage wird der Begriff "unspezifische Rückenschmerzen" im medizinischen Umfeld und in der wissenschaftlichen Forschungsliteratur häufiger verwendet. Schmerzen im unteren Rückenbereich treten bei 8 von 10 Personen auf, von denen die meisten noch nicht 45 Jahre alt sind.

Wenn nach körperlicher Anstrengung, Gewichtheben und Sportübungen (Kniebeugen mit Langhantel, Kreuzheben) schmerzhafte Empfindungen im Rücken auftreten, müssen Sie sofort auf dieses Signal achten. In den meisten Fällen deutet dies auf das Auftreten von Störungen des Bewegungsapparates hin..

Das Heben von Gewichten zu Hause oder das Heben von Sportgeräten während des Trainings führt häufig zu Rückenschmerzen, unabhängig von der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Besonders akut ist das Problem der Rückenschmerzen nach dem Anheben der Stange im Fitnessstudio. Die Belastung ist in diesem Fall extrem oder fast extrem, was an sich das Verletzungsrisiko erhöht. Es sollte beachtet werden, dass der Schmerz während des Trainings möglicherweise nicht sehr ausgeprägt ist. Hormone, die während des harten Trainings freigesetzt werden, erhöhen jedoch die Schmerzschwelle, so dass es nicht immer möglich ist, den Grad der Schädigung angemessen zu beurteilen. Wenn der Athlet die Übungen fortsetzt, ohne sich der bereits aufgetretenen Verletzung bewusst zu sein, wird der pathologische Prozess am Ende des Trainings an Dynamik gewinnen und die Behandlung wird viel mehr Geld und eine lange Zeit erfordern. Wenn schmerzhafte Empfindungen auftreten, sollten Sie sich daher weigern, Gewichte zu heben, bis eine vollständige Genesung erfolgt..

Hausarbeit mit übermäßiger Anstrengung kann auch starke Schmerzen, Muskelverspannungen, Bänder, Vorsprünge der Bandscheibe oder Hernien verursachen, was die Probleme des Bewegungsapparates und das Auftreten von Osteochondrose weiter verschlimmern wird.

Rückenschmerzen können ohne körperliche Anstrengung auftreten. Schmerzen treten häufig bei der Arbeit auf, wenn Sie lange sitzen müssen. Ein sitzender Lebensstil, eine falsche Körperhaltung bei sitzender Arbeit, mangelnde Höhenverstellung des Bürostuhls und der Armlehnen führen zu Verspannungen in der Rückenmuskulatur. In diesem Fall entwickelt sich ein längerer Krampf, Triggerpunkte treten auf - Versiegelungen des Muskelgewebes, bei Berührung entstehen akute Schmerzen. Um ihr Auftreten zu vermeiden, müssen stündlich Pausen eingelegt werden. Während dieser Zeit müssen Sie aufstehen, im Büro herumlaufen, sich beugen - alles, was die Muskeln aktiv zusammenzieht und die Durchblutung in ihnen anregt.

Um zu verstehen, dass der Schmerz pathologischer Natur ist und dringende therapeutische Maßnahmen erfordert, sollte man auf das Vorhandensein solcher Anzeichen achten:

Von deinem Rücken gerissen, was zu tun ist?

Normalerweise tritt eine Rückenverletzung aufgrund von zu viel Gewicht oder unsachgemäßer Ausführungstechnik auf.

Arten von Verletzungen:

1 - Wenn Ihr Rücken schmerzt, sind die Muskeln beschädigt.

2- Wenn Sie starke Schmerzen haben, haben Sie höchstwahrscheinlich eine Verlagerung der Wirbel.

Wenn Ihre Symptome durch Taubheitsgefühl der Extremitäten verstärkt werden, liegt eine Verletzung der Innervation der unteren Extremitäten vor. Dieses Symptom ist häufig charakteristisch bei sogenannten Zwischenwirbelhernien, die wiederum auf Mikrozirkulationsstörungen in den tiefen Muskeln der Wirbelsäule zurückzuführen sind. Wie Sie verstanden haben, ist die Selbstdiagnose und -behandlung mit Konsequenzen behaftet. Trotzdem, was kann und soll Sie selbst tun?

Was tun, wenn Ihnen der Rücken abgerissen wird?

1 - Erste Hilfe bei einer Rückenpause ist eine Salbe mit analgetischer Wirkung. Sie möchten Salben mit kühlender Wirkung, keine wärmende. Entzündungsprozesse treten in Ihrem Rücken auf, Salben mit wärmender Wirkung verstärken sie nur. Sie sollten keine Massage ohne spezielle Rezepte durchführen, und ein auf solche Verletzungen spezialisierter Arzt sollte ebenfalls massieren.

2 - Auf medizinische Eingriffe kann nicht verzichtet werden. Spezialisten, Wirbeltiere oder Kinesitherapeuten helfen Ihnen dabei. Manchmal sagen Ärzte ohne unnötige Versuche: "Sie sollten nicht mit Eisen arbeiten." In einigen Fällen ist dies der Fall, aber in den meisten Fällen möchten sich Ärzte selbst schützen, sodass es für sie einfacher ist, dies zu verbieten. Daher müssen Sie einen Fachmann konsultieren.

3 - Schmerzlinderungsübungen zu Hause. Diese Übungen sind sehr effektiv..

  • "Katzenhund" auf allen Vieren 20-30 Wiederholungen.

Wie man einen zerrissenen Rücken zu Hause effektiv behandelt?

Die häufigste Rückenverletzung ist eine Muskel- oder Bandbelastung. Das Hauptsymptom dieser Verletzung sind starke Schmerzen. Die Ursache für das "Rückenversagen" kann ein starker Gewichtsanstieg, starke körperliche Aktivität, Kraftsport usw. sein. Ohne rechtzeitige Unterstützung schreitet der pathologische Prozess voran, die Intensität der Manifestation von Symptomen nimmt zu. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Rückenriss zu Hause zu behandeln..

Erste Hilfe für "zurückgerissen"

Die Wirbelsäule ist von Muskeln und Knorpel umgeben. Unter Belastung biegt es sich aufgrund der Dehnung des Zwischenwirbelgewebes und kehrt danach an seinen Platz zurück. Unsachgemäßes Heben von Gewichten kann dazu führen, dass die Muskeln nicht die erforderliche Stoßdämpfung bieten. Infolgedessen kehren die Wirbel nicht in ihre ursprüngliche Position zurück. Es kommt zu einer Kompression der Bandscheiben und einem Einklemmen der Nervenwurzeln.

Meistens treten nach einer bestimmten Belastung plötzlich scharfe Schmerzen auf. In der Regel versteht jeder die Ursache des Syndroms, aber nicht jeder weiß, wie er sich selbst Erste Hilfe leisten kann..

In solchen Fällen empfehlen Ärzte:

  1. Legen Sie sich auf eine flache, harte Oberfläche und nehmen Sie eine Position ein, die die Schmerzen minimiert.
  2. Legen Sie eine Rolle unter den unteren Rücken und ahmen Sie die natürliche Krümmung des Rückens nach. Wenn Sie Beschwerden verspüren, sollten Sie diese entfernen.
  3. Danach wird empfohlen, einen Arzt zu Hause anzurufen. Wenn es keine Komplikationen gibt, wird der Arzt Schmerzmittel, Injektionen oder Salben verschreiben.

In Abwesenheit von Medikamenten wird empfohlen, anstelle der Verletzung eine kalte Kompresse zu verwenden. Dies verringert das Risiko von Komplikationen und beseitigt den Entzündungsprozess. Im Falle einer "Rückenpause" können Sie den beschädigten Bereich drei Tage lang nicht erwärmen und Salben mit wärmender Wirkung auftragen. Andernfalls ist eine Erhöhung des Entzündungsprozesses möglich, was zu einer Verschärfung der Situation führt. Zur Behandlung einer solchen Pathologie werden Mittel verwendet, die Lidocain, Diclofenac, Menthol, Ibuprofen enthalten. Solche Medikamente lindern Schmerzen gut, reduzieren Schwellungen und stellen die normale Durchblutung des geschädigten Muskels wieder her.

Behandlung zu Hause

Bei "Rückenversagen" wird weiterhin empfohlen, einen Arzt aufzusuchen. Dies ist für eine genaue Diagnose und die Feststellung des Fehlens komplexer Verstöße erforderlich. Wenn der Arzt nicht auf einem Krankenhausaufenthalt besteht, können Sie die Behandlung zu Hause fortsetzen. Hierzu werden Salben verwendet, die Schlange, Bienengift, Alkohol, Paprika-Extrakt und indische Zwiebeln enthalten. Der beschädigte Bereich des Rückens ist gut gerieben, gewickelt. Der Patient muss sich zwei Stunden lang in einer bequemen Position hinlegen. Darüber hinaus wird die traditionelle Medizin zur Wiederherstellung der normalen Gesundheit eingesetzt..

Am effektivsten sind die folgenden:

  1. Schafwollkompresse. Lösen Sie dazu einhundert Gramm Salz in einem Liter gekochtem Wasser auf. In dieser Zusammensetzung müssen Sie die Schafwolle benetzen und zwei Stunden lang auf die erkrankte Stelle auftragen.
  2. Rosskastaniensalbe. Sie müssen Rosskastanienpulver (in der Apotheke erhältlich) und Kampferöl kaufen. Mischen Sie beide Zutaten im Verhältnis eins zu eins. Eine solche Zusammensetzung muss auf den Stoff aufgetragen und auf den Rücken gelegt werden, aber vorher muss eine andere Leinwand auf den wunden Bereich gelegt werden. Eine solche Salbe wird nicht auf einen nackten Körper aufgetragen, da sonst eine Verbrennung möglich ist..
  3. Rübenkompresse. Ein großes Gemüse muss auf einer feinen Reibe (in einem Mixer gehackt) gerieben und herausgedrückt werden. Zur Behandlung wird nur Ölkuchen verwendet. 20-25 g Kerosin werden hinzugefügt, gut gemischt, auf den Stoff aufgetragen und auf die betroffene Stelle gelegt. Aber eine solche Kompresse, wie die vorherige, wird nicht auf den nackten Körper angewendet. Ansonsten sind unangenehme Folgen möglich..
  4. Tinktur aus goldenem Schnurrbart. Diese Pflanze wächst in vielen Häusern auf Fensterbänken. Um die Infusion vorzubereiten, müssen Sie ein Glas "Bishofit" (in einer Apotheke verkauft) und etwa zwanzig zerquetschte Schnurrbartgelenke mischen. Bestehen Sie zwei Wochen lang. Danach belasten und Sie können den betroffenen Bereich reiben..

Der Kuznitsov-Applikator hilft auch dabei, die normale Funktion des Rückens wiederherzustellen. Dieses Produkt ist eine Gummimatte mit speziellen Spikes. Es ist sehr einfach zu bedienen. Stellen Sie den Applikator auf eine ebene Fläche und legen Sie sich mit dem Rücken auf die Nadeln. In den ersten Sekunden sind unangenehme Empfindungen erlaubt, aber bald gewöhnt sich der Körper daran. Die Nadeln, die auf bestimmte Punkte drücken, lindern Rückenschmerzen. Die Durchblutung im geschädigten Bereich wird beschleunigt, die Heilung ist schneller.

Sie müssen mindestens eine halbe Stunde auf dem Applikator liegen.

Sportunterricht ist der beste Assistent

Gymnastik wird auch verwendet, um die normale Funktion der Rückenmuskulatur zu Hause wiederherzustellen. Es gibt jedoch einige Anforderungen für körperliche Übungen mit einer "Rückenpause". Erstens sollte der Unterricht nicht schaden. Sie können sich auch nicht überwältigen und die Beschwerden im Rücken ignorieren. Jede Übung sollte reibungslos und langsam durchgeführt werden..

Die einfachsten, aber effektivsten Übungen:

  1. An der horizontalen Leiste hängen. Greifen Sie dazu mit beiden Händen nach der Stange und entspannen Sie langsam Ihre Beine. Der Rücken sollte frei sein, um sich zu begradigen. Sie müssen ungefähr zehn Minuten in dieser Position bleiben. Vielleicht wird es am Anfang schwierig sein, so lange zu hängen, dann kann die Übungszeit verkürzt werden. Danach müssen Sie langsam aufstehen und Ihre Hände wieder in ihre ursprüngliche Position bringen..
  2. Zwerchfellatmung. Es ist notwendig, sich auf die Hände zu stützen und sich so auf den Bauch zu legen, dass sich das Becken am Rand der Tischplatte befindet, aber nicht daran hängt. Dann müssen Sie Ihren Rücken entspannen, tief durchatmen, Ihren Magen aufblasen, den Atem einige Sekunden lang anhalten und ausatmen. Wiederholen Sie dies zehnmal. Danach sollten Sie sich langsam erheben und sich mit Ihren Händen bedienen.
  3. Brücke. Sie sollten sich auf den Boden knien und sich auf Ihre Hände stützen. Wenn Sie auf allen Vieren stehen, müssen Sie Ihre Rücken- und Nackenmuskulatur entspannen, einatmen (Ihren Magen aufblasen) und die Luft fünf Minuten lang halten. Es ist notwendig, vollständig auszuatmen, bis das Gefühl der Anspannung in den Bauchmuskeln. Die Hauptbedingung für die Durchführung einer solchen Übung ist, dass der Rücken die ganze Zeit entspannt bleibt..
  4. Planke. Sie müssen auf dem Boden liegen, Ihre Beine verschränken und Ihren Oberkörper anheben, wobei Sie sich nur auf Ihre Knie und Arme verlassen müssen. Befestigen Sie den Ständer einige Sekunden lang und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
  5. Zeichne die Knie. Sie müssen auf dem Rücken liegen, auf einer flachen, harten Oberfläche. Beugen Sie ein Bein am Knie, greifen Sie es mit den Armen und ziehen Sie es zu sich hin, fixieren Sie es einige Sekunden lang und bringen Sie es wieder in seine ursprüngliche Position. Wiederholen Sie mit dem anderen Bein..

Jede Übung muss zehnmal durchgeführt werden. Eine solche einfache Übung hilft, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Pathologie zu beseitigen. Ein solcher Sportunterricht ist jedoch nur möglich, wenn eine Person keine Schmerzen hat. Leichte Beschwerden sind erlaubt, aber nichts weiter.

"Rückenbruch" wird wie jede andere Krankheit besser verhindert als später behandelt. Dazu müssen Sie zunächst lernen, wie man schwere Dinge richtig hebt. Sie können auf geraden Beinen keine große Last vom Boden nehmen. Um ein Gewicht sicher vom Boden aufzunehmen, müssen Sie sich ein wenig hinsetzen, das Produkt mit beiden Händen greifen und sich damit erheben. Sie sollten auch regelmäßig trainieren, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken..

Zerriss meinen Rücken, wie man zu Hause behandelt

Ein "abgerissener" Rücken wird am häufigsten von Menschen erlitten, die ihn extrem hohen Belastungen aussetzen. Typische Beispiele sind Sportler oder Mover, die regelmäßig schwere Lasten tragen müssen.

Aber das kann jedem passieren. Und es ist nicht leicht, sofort zu verstehen, wie man eine solche Krankheit loswird. In dem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man zu Hause behandelt und starke Schmerzen beseitigt, wenn man sich den Rücken reißt.

Was bedeutet es, "den Rücken zu reißen"?

Es wird allgemein angenommen, dass "Abreißen des Rückens" eine Schädigung der Wirbelsäule bedeutet, aber in einer solchen Situation reißt das Muskelgewebe

Wenn eine Person einen Gegenstand bewegt oder aufnimmt, werden die Wirbelsäule und die Muskeln gedehnt und der Knorpel wird etwas "verschoben". Alles geschieht schmerzlos, wenn die Belastung des Rückens nicht der körperlichen Entwicklung entspricht. Wenn sich eine Person ohne angemessene Vorbereitung dazu entscheidet, einen zu schweren Gegenstand anzuheben, dehnen sich die Muskeln sehr stark, weshalb sie "brechen". In diesem Fall leidet auch die Wirbelsäule, weil sie keine normale Position einnehmen kann. Es ist üblich, diesen Prozess im allgemeinen Sprachgebrauch als "vom Rücken gerissen" zu bezeichnen..

Eine Person empfindet unangenehme Empfindungen aufgrund von Schmerzrezeptoren in den Muskeln sowie aufgrund von Nervenenden, die entlang der Wirbelsäule verlaufen. Wenn eine Person ihren Rücken abreißt, ist sie verletzt und nimmt eine abnormale Position ein. Wenn sie zu lange in dieser Position bleiben, werden die Schmerzen mit der Zeit schlimmer. Es kann sich auch aufgrund der Tatsache verstärken, dass im geschädigten Muskelgewebe ein Entzündungsprozess begonnen hat, der sich auf andere Bereiche des Körpers ausbreiten kann..

Sie können Ihren Rücken in jedem Teil der Wirbelsäule reißen, je nachdem, auf welchen Bereich starker Druck ausgeübt wurde. Die Lenden- und Halsregionen sind am häufigsten betroffen, da sie am beweglichsten sind.

Wegen dem, was du dir den Rücken reißen kannst?

Dies geschieht meist aufgrund banaler Fahrlässigkeit. Jeder kann ein schweres Objekt erfolglos greifen und glaubt, dass er es ohne Konsequenzen übertragen kann.

Wenn eine Person keinen Sport treibt und ihre Muskeln nicht für schwere Lasten bereit sind, können sie leicht platzen. Aber auch Sportler können sich dieser Krankheit stellen. Sie arbeiten an Simulatoren und erhöhen die Belastung, um die Muskeln zu stärken. Einige möchten das Ergebnis so schnell wie möglich erhalten und ohne Coaching-Aufsicht trainieren. Möglicherweise berechnen sie ihre Kraft nicht und überlasten sich selbst nicht zu sehr. Das Ergebnis kann bedauerlich sein: Die Belastung ist zu groß, die Muskeln können nicht standhalten, sie sind gerissen und die Person leidet unter Schmerzen aufgrund eines gerissenen Rückens.

Auch ältere Menschen sind gefährdet, ebenso diejenigen, die an anderen Erkrankungen der Wirbelsäule leiden oder gelitten haben. Knochen- und Muskelgewebe sowie der gesamte Bewegungsapparat bei solchen Menschen sind geschwächt und verletzungsanfällig, weshalb die Wahrscheinlichkeit eines Rückenrisses steigt.

Symptome

Es ist möglich, einen zerrissenen Rücken zu Hause zu heilen, aber es ist wichtig, Ihre Diagnose genau zu bestimmen. Um dies zu tun, müssen Sie die Symptome einer solchen Krankheit kennen, um sich nicht zu irren..

Symptome sind:

  • Schmerzen, die unterschiedlicher Natur sein können: scharf, schmerzhaft, stechend. Es kann entweder eine Person ständig verfolgen oder sich nur in bestimmten Momenten manifestieren (zum Beispiel mit einem starken Positionswechsel). Mit der Zeit verstärken sich die schmerzhaften Empfindungen, wenn eine Person dem Zufall überlassen wird, was das normale Leben stark beeinträchtigt. Darüber hinaus können sich Schmerzen entlang der Wirbelsäule ausbreiten und den Gliedmaßen "nachgeben".
  • Erzwungene Situation. Oft muss eine Person wegen starker Schmerzen "gebeugt" gehen, denn wenn sie versucht, sich aufzurichten, leidet sie unter schwerem Hexenschuss. Eine abnormale Position der Wirbelsäule kann zur Entwicklung anderer Erkrankungen des Bewegungsapparates führen..
  • Probleme mit dem Urogenitalsystem können auftreten: Der Patient kann unter häufigem Harndrang, Blasenschmerzen und Problemen mit der Libido leiden.
  • Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen - das Syndrom tritt aufgrund einer Schädigung der Nervenenden auf. Eine Person hat eine Abnahme der Empfindlichkeit in den Fingern und Zehen, es kann das Gefühl geben, "Gänsehaut" zu kriechen..

Die Symptome eines Rückrisses ähneln denen anderer Krankheiten, aber es ist schwierig, mit einer solchen Krankheit einen Fehler zu machen. Der Schmerz manifestiert sich unmittelbar nach dem Vorfall, der zu Störungen im Muskelgewebe führte, sodass jeder Patient selbst versteht, dass er sich gerade den Rücken gerissen hat.

Menschen haben den weit verbreiteten Wunsch, sich zu Hause zu erholen, ohne Zeit mit dem Besuch der Klinik zu verschwenden. Dies ist möglich, und im Folgenden erfahren Sie, welche Methoden am effektivsten sind. Es wird jedoch empfohlen, vorher einen Arzt aufzusuchen, um Ihre Wirbelsäule nicht zu schädigen..

Behandlung

Wenn Sie zu einem Spezialisten gegangen sind und dieser Ihre Diagnose bestätigt hat, können Sie mit der Behandlung beginnen. Es kann sowohl in einer medizinischen Einrichtung als auch zu Hause durchgeführt werden, jedoch unter Aufsicht.

Die Hauptaufgaben bei der Behandlung eines Rückenrisses:

  1. Befreien Sie sich von Schmerzen und Entzündungen.
  2. Lindert Krämpfe in Muskeln und Bändern.
  3. Korrigieren Sie die Position der Wirbel, die möglicherweise verschoben wurden.
  4. Stärken Sie bereits reparierte Bänder und Muskeln.

Es gibt viele Behandlungsmethoden, und es ist am besten, wenn der Patient sie kombiniert - damit der Heilungsprozess viel schneller verläuft..

Zunächst werden dem Patienten Medikamente verschrieben. Dies ist die Hauptbedingung, da sie dazu beitragen, den entzündeten Teil zu betäuben, und die Person in der Lage sein wird, ohne Beschwerden eine vollwertige Behandlung durchzuführen. Anschließend werden therapeutische Übungen verschrieben, die dazu beitragen, Muskeln und Bänder wiederherzustellen und die Position der Wirbelsäule zu normalisieren. Parallel dazu wird empfohlen, alternative Behandlungsmethoden anzuwenden: Kompressen, Reiben mit Kräutertinkturen oder Einnehmen. Wenn Sie bereit sind, die Behandlung zu Hause mit der Behandlung in einer medizinischen Einrichtung zu kombinieren, kann Ihr Arzt Physiotherapie-Sitzungen empfehlen, die schmerzfrei sind und sich sehr positiv auf die Reparatur verletzter Gewebe auswirken..

Wenn Sie regelmäßig alle vorgeschriebenen Empfehlungen befolgen, werden Sie nach einem Monat eine erhebliche Erleichterung verspüren und möglicherweise sogar die Krankheit insgesamt loswerden..

Medikament

Medikamente haben in diesem Fall keine therapeutische Wirkung - sie helfen nur, den Zustand des Patienten zu lindern. Medikamente können Schmerzen lindern, Muskelverspannungen lindern, Bänderrisse jedoch nicht. Ohne Medikamente ist eine vollständige Behandlung jedoch nicht möglich: Eine Person kann nicht normal leben und sich bewegen, während sie leidet.

Am häufigsten werden Patienten mit einer solchen Diagnose nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente verschrieben. Sie bewältigen alle "Anforderungen": Sie lindern Schmerzen, verhindern die Entwicklung von Entzündungen, lindern Schwellungen, beseitigen Steifheit im Rücken.

In der folgenden Tabelle werden wir prüfen, welche Medikamente in diesem Fall am besten geeignet sind und wie sie richtig eingenommen werden..

MedikamentennameArzneimittelwirkungKontraindikationen
"Nimesulid"Erhältlich in Tabletten und Granulat mit Pulver sowie in Form von Zäpfchen und sogar Salben.
Verleiht eine schnelle analgetische Wirkung (innerhalb von 20 Minuten) und lindert Entzündungen.
Es wird 2 mal täglich 100 mg während oder nach den Mahlzeiten eingenommen. Die maximale Tagesdosis für einen Erwachsenen ab 18 Jahren beträgt 200 mg, von 12 bis 18 Jahren - 100 mg, für Patienten mit Niereninsuffizienz - 100 mg.
Die Dauer der Einnahme des Arzneimittels sollte 15 Tage nicht überschreiten.
Für die beste Wirkung wird empfohlen, "Nimesulid" in Pulverform einzunehmen, damit die Aufnahme ins Blut schneller erfolgt.
"Nimesulid" ist bei Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit kontraindiziert.
Nicht empfohlen für Kinder unter 12 Jahren.
Es sollte von Menschen mit Überempfindlichkeit, Herz- und Nierenerkrankungen sowie Alkohol- und Drogenabhängigkeit mit Vorsicht eingenommen werden.
"Butadion"Beseitigt und stoppt entzündliche Prozesse, lindert Muskelkrämpfe, wodurch die schmerzhaften Empfindungen des Patienten verschwinden. Es beginnt ungefähr eine halbe Stunde nach der Einnahme zu wirken. Wirkung innerhalb von 3-4 Stunden.
Es wird empfohlen, Butadion in Kombination mit anderen nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln einzunehmen, um die Wirkung zu verstärken. Funktioniert auch mit Ascorbinsäure.
Die tägliche Dosis für einen Erwachsenen beträgt 0,1 - 0,2 mg pro Tag, für ein Kind unter 18 Jahren - 0,1 mg. Zu den Mahlzeiten eingenommen.
Das Medikament ist auch in Form von Salben und Gelen erhältlich, deren Dosierung abhängig von der lokalen Verteilung der Muskelruptur individuell ist. Äußerlich wird empfohlen, nicht mehr als 2-3 Mal am Tag zu verwenden.
Nicht empfohlen für die Anwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit sowie für Kinder unter 14 Jahren.
Menschen mit Überempfindlichkeit sollten vorsichtig sein.
Bei äußerlicher Anwendung ist es bei offenen Wunden und Schürfwunden kontraindiziert..
"Indomethacin"Der Wirkstoff des Arzneimittels blockiert den Entzündungsprozess, verhindert dessen Entwicklung und beseitigt auch seine Folgen. Lindert Schmerzen in den Muskeln und beschädigte Nervenenden. Es beginnt erst nach 30-40 Minuten zu arbeiten, aber es funktioniert lange - innerhalb von 5-7 Stunden.
Erhältlich in Pillen- und Injektionsform. In flüssiger Form wird es intramuskulär injiziert (diese Methode wird bei Exazerbation und starken Schmerzen angewendet, da die Wirkung des Arzneimittels bei dieser Anwendung stärker und schneller ist)..
Es wird empfohlen, die Tabletten nach den Mahlzeiten einzunehmen..
Die normale Tagesdosis beträgt 100-150 mg, abhängig von der Schwere der Schmerzen und dem Alter (für Kinder unter 14 Jahren - nicht mehr als 100 mg pro Tag)..
Kontraindiziert bei Kindern unter einem Jahr, Frauen im dritten Schwangerschaftstrimester sowie bei Erkrankungen des Herzens, der Leber und der Nieren.
DiclofenacErhältlich in Tabletten, Lösungen und Salben.
Meistens wird das Medikament in Form von Salben verwendet, da diese eine gute entzündungshemmende Wirkung haben und gleichzeitig Schwellungen und Steifheit im betroffenen Bereich beseitigen. Die Salbe zieht schnell ein und wirkt ebenso schnell heilend, wodurch der Patient in nur 10 Minuten Erleichterung verspürt.
Diclofenac ist bei Patienten sehr beliebt, da es kostengünstig ist.
Für eine schnellere Wirkung werden Injektionen von "Diclofenac" 1-2 mal täglich intramuskulär durchgeführt, 75 mg. Bei sehr starken Schmerzen darf das Medikament dreimal täglich verabreicht werden.
Es wird nicht empfohlen, die Therapie länger als 4-5 Tage durchzuführen, um eine Sucht zu vermeiden..
"Diclofenac" ist kontraindiziert für die Anwendung bei Kindern unter 14 Jahren, schwangeren Frauen sowie bei Überempfindlichkeit und Asthma bronchiale..
"Ketanov"Eines der stärksten nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamente, das schnell und über einen langen Zeitraum (8-10 Stunden) Schmerzen und Entzündungen im Muskelgewebe beseitigt. Gleichzeitig lindert es Krämpfe und Schwellungen im verletzten Bereich.
Es wird oft nicht empfohlen, es wegen seiner starken Wirkung einzunehmen: Die Norm ist 2 mal täglich, 10 mg. Bei sehr starken Schmerzen ist es möglich, es dreimal täglich einzunehmen.
Es wird empfohlen, die Therapie nicht länger als 5 Tage fortzusetzen, da sonst Komplikationen und gesundheitliche Probleme auftreten können.
Da das Medikament stark genug ist, ist es für Kinder unter 16 Jahren, für Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie für Asthma bronchiale, Nieren-, Herz- und Blutkrankheiten kontraindiziert.
"Ortofen"Es hat entzündungshemmende, analgetische und sogar fiebersenkende Funktionen. "Ortofen" unterdrückt die Aktivität von Erregern von Entzündungen und Ödemen im Körper.
Erhältlich in Tabletten, Injektionslösungen, Rektalzäpfchen und Gelen zur äußerlichen Anwendung.
Erwachsenen werden 2-3 mal täglich 25-30 mg "Ortofen" verschrieben (abhängig von der Schwere der Schmerzen). Langzeittabletten (Retard) werden einmal täglich in einer Dosis von 100 mg eingenommen. Die Injektionslösung wird intramuskulär in einer Dosierung von 2 mg pro Kilogramm Körpergewicht verabreicht. Das Gel wird je nach Bereich des betroffenen Bereichs in der erforderlichen Menge aufgetragen.
"Ortofen" ist in der Schwangerschaft mit Magengeschwüren und anderen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts kontraindiziert.
Nicht empfohlen für Kinder unter 6 Jahren.

Die Einnahme von Medikamenten allein führt jedoch zu keinem Ergebnis, außer bei einer kurzfristigen Schmerzlinderung. Um keine Beschwerden mehr zu bekommen, ist es notwendig, die Ursache zu beseitigen. Daher wird empfohlen, Medikamente mit anderen Behandlungen zu kombinieren..

Behandlung mit Volksheilmitteln

Volksheilmittel sind eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung von Rückenrissen und anderen Erkrankungen der Wirbelsäule. Sie helfen zuverlässig, Schmerzen, Entzündungen, Ödeme und Verspannungen schnell loszuwerden.

Es gibt viele verschiedene Mittel. Betrachten wir sie in der Tabelle.

VolksheilmittelWie man... machtWie benutzt man
Weiße WeihrauchkompresseDies ist eine eher ungewöhnliche Kompresse, die aus einer Packung weißem Weihrauch (dies ist ein Baumharz, das in einer Apotheke oder in einem Kirchengeschäft erhältlich ist), Eigelb und Waschseife hergestellt wird..
Das Eigelb muss geschlagen werden, bis sich Schaum bildet, die Waschseife auf einer feinen Reibe reiben und mit Weihrauchpulver mischen.
Die fertige Mischung sollte auf ein Stück Wollstoff aufgetragen und auf den entzündeten Bereich aufgetragen werden. Es wird dann empfohlen, den Rücken in eine warme Decke oder ein warmes Handtuch zu wickeln, um sich warm zu halten.
Solche Kompressen sollten 1-2 mal am Tag angewendet werden, und es reicht aus, diese Therapie eine Woche lang fortzusetzen. Nach dieser Zeit wird der Patient eine erhebliche Erleichterung verspüren.
SolekompresseDiese Lösung ist sehr einfach herzustellen. Es ist notwendig, Salz zu gekochtem Wasser bei Raumtemperatur zu geben (ein Esslöffel pro Liter Wasser reicht aus) und eine halbe Stunde ruhen zu lassen.Es ist sehr wichtig, diese Lösung für die Kompresse mit Schafwolle (Filz) zu verwenden. Das Ergebnis wird nur in diesem Fall sein.
Es ist notwendig, ein in Kochsalzlösung getränktes Stück Wolle auf die wunde Stelle aufzutragen und eineinhalb bis zwei Stunden einwirken zu lassen. Sie können eine solche Kompresse mit einem Verband oder einem gebundenen Handtuch befestigen..
RosskastaniensalbeIn der Apotheke müssen Sie Rosskastanie in Pulverform sowie Kampferöl kaufen. Sie müssen im Verhältnis 1: 1 zu einer cremigen Struktur zusammengemischt werden..
Bei Bedarf können Sie Glycerin oder ein anderes Verdickungsmittel hinzufügen, jedoch in geringer Menge.
Es wird nicht empfohlen, die Salbe direkt auf den nackten Körper aufzutragen. Seltsamerweise müssen Sie zuerst Schwarzbrotscheiben damit einfetten und dann auf die entzündete Stelle auftragen..
Sie können sie eine halbe bis eine Stunde lang stehen lassen und sie davor mit einer Decke oder einem Handtuch umwickeln, um sie warm zu halten.
RübenkompresseFür die Herstellung benötigen Sie eine kleine Rübe und einen Löffel Kerosin. Rüben müssen gerieben werden, ohne sich zu schälen, und dann den Saft auspressen. Sie können es trinken (es ist sehr nützlich für die Gesundheit), und der Kuchen wird mit Kerosin gemischt und einige Zeit stehen gelassen (30-60 Minuten).
Eine solche Mischung erwärmt die Stelle verletzter Bänder gut und beschleunigt die Durchblutung im betroffenen Bereich..
Diese Mischung muss auf ein Stück Naturstoff (Baumwolle, Wolle) aufgetragen werden. Ein Stück des gleichen Stoffes wird vorher auch auf den Rücken gelegt - dies ist notwendig, um Verbrennungen zu vermeiden. Ein Stoff mit einer Mischung wird darauf aufgetragen.
Sie müssen es für 40-60 Minuten stehen lassen, und es ist sehr wichtig, nicht zu überbelichten - Kerosin ist immer noch etwas gefährlich für die Haut.
Applikator KuznetsovSeltsamerweise wird diese Behandlungsmethode auch als Folk bezeichnet.
Der Applikator ist eine Matte, aus der spezielle Spikes "herausragen". Es hat jedoch nicht jeder es und es kann durch ein handgemachtes Gerät ersetzt werden: Auf einer Gummimatte müssen Sie Plastik- oder Eisenkappen unter den Flaschen mit dem hohlen Bereich nach oben befestigen (dies kann zum Beispiel mit Sekundenkleber erfolgen)..
Das Ergebnis wird nicht schlechter sein.
Die Verwendung ist ganz einfach: Eine Person muss auf dem Applikator liegen. Wenn es klein ist, sollte es unter dem entzündeten Bereich platziert werden..
In den ersten Minuten können die Empfindungen unangenehm sein, aber bald wird sich die Haut daran gewöhnen. Die Nadeln am Applikator drücken auf die notwendigen Stellen, so dass Rückenschmerzen verschwinden, die Durchblutung beschleunigt wird und der Heilungsprozess viel schneller verläuft.
Sie können so lange wie möglich auf dem Applikator liegen, jedoch mindestens eine halbe Stunde.

Ein gutes und einfaches Volksheilmittel gegen einen Rückenriss ist auch die Verwendung von erhitztem Wachs. Sie müssen ein Stück geschmolzenes Wachs an der entzündeten Stelle anbringen und es oben mit einem Wolltuch abdecken. Dank dessen wird der betroffene Bereich aufgewärmt, was zu einer schnellen Genesung beiträgt. Sie müssen eine solche Kompresse eine Stunde lang aufbewahren, und es ist ratsam, den Vorgang zwei Wochen lang täglich zu wiederholen.

Für die gleichen Zwecke können Sie auch die Tinktur aus rotem Pfeffer verwenden: Sie können sie kaufen oder selbst herstellen. Dazu benötigen Sie rotes Pfefferpulver und Tannenöl (in Apotheken erhältlich). Ein Teelöffel Pulver wird mit 300 ml Öl gemischt, und dann wird der betroffene Bereich mit dieser Tinktur eingerieben. Eine Person mag das Gefühl haben, dass die Haut "backt", aber sie muss ausgehalten werden.

Wenn Sie genauer wissen möchten, was zu Hause zu tun ist, wenn Sie sich den Rücken abgerissen haben, können Sie einen Artikel darüber auf unserem Portal lesen.

Physische Übungen

Sport ist großartig, um die Gesundheit zu erhalten und um verschiedene Rückenbeschwerden loszuwerden. Es gibt Übungen, die Ihnen helfen, sich zu erholen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern..

Zu diesen Aktivitäten gehören zunächst folgende:

  • Schwimmen. Diese Art des Sportunterrichts wird am häufigsten von Ärzten verschrieben, da sie sehr effektiv in der Behandlung ist und für den ganzen Körper nützlich ist: Parallel dazu werden die Muskeln der Beine und Arme gestärkt, die Durchblutung und die Lungenfunktion normalisiert. Es wird empfohlen, 2-3 mal pro Woche 1-2 Stunden im Pool zu schwimmen. Zunächst ist es besser, sich an einen Trainer zu wenden, der den Patienten überwacht und eine Verschlechterung des Zustands verhindert..
  • An der Bar hängen. Diese Position des Körpers hilft der Wirbelsäule, sich in einer normalen Position zu strecken und zu verriegeln. Es gibt keine speziellen Anweisungen, wie dies richtig gemacht wird: Es reicht aus, wenn der Patient so lange wie möglich an der Querstange hängt. Und je öfter desto besser.
  • Die vereinfachte Plankenübung hilft sehr. Wenn Sie auf dem Boden liegen, müssen Sie versuchen, den Körper zu heben und sich auf Ellbogen und Knie zu stützen. In dieser Position müssen Sie 30 Sekunden lang einrasten. Sie können eine Minute Pause machen und die Übung erneut wiederholen. 5-6 Ansätze werden ausreichen.
  • Eine weitere effektive Übung wird aus Bauchlage durchgeführt. Sie müssen Ihr Bein am Knie beugen, es zu sich ziehen und Ihre Arme darum legen. 30 Sekunden in dieser Position fixieren und dann mit dem anderen Bein wiederholen. Für jedes Bein reichen 10 Sätze..

Wenn Sie während des Trainings Schmerzen haben, müssen Sie das Training für eine Weile abbrechen. Schmerzhafte Empfindungen können vorhanden sein, sollten aber nicht zu stark sein. In diesem Fall ist es besser, mehrere Tage ruhig zu bleiben. Die Hauptsache bei dieser Pause ist, nicht zu verzögern, da bei langer Abwesenheit von körperlicher Bewegung die beschädigten Muskeln verkümmern können und es schwierig sein wird, diesen Prozess umzukehren.

Video - Was tun, um sich nicht den Rücken zu reißen?

Es gibt viele Möglichkeiten, einen zerrissenen Rücken zu Hause zu behandeln. Der Heilungsprozess ist nicht zu lang, wenn die Person genügend Anstrengungen unternimmt.

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Wie kann ein zerrissener Rücken schnell und effektiv wiederhergestellt werden?

Die Funktion der Wirbelsäule hängt mit ihrer Anatomie, der Form der Segmente, ihren morphologischen Besonderheiten und den Kurven der Säule zusammen. Wenn dieses Organ axialen Belastungen ausgesetzt ist, wird die Wirbelsäule durch Dehnen ihrer Segmente (Wirbel) gebogen..

Nach dem Verschwinden der Lasten werden diese Elemente gepolstert und kehren an ihren ursprünglichen Platz zurück. Wenn Sie sich den Rücken abgerissen haben, wie Sie schnell die natürliche Position aller seiner Teile wiederherstellen können?

Die Gründe

Eine Person hat akute Schmerzen oder Hexenschuss in den Wirbeln. Wenn Ihnen der Rücken abgerissen ist, lernen Sie, wie Sie diesen Zustand behandeln. Zunächst müssen Sie solche Aktionen ablehnen:

  1. Gewichte heben;
  2. Scharf steigt.

Symptome

Wenn Ihnen der Rücken abgerissen wird, treten die Symptome möglicherweise nicht sofort auf. In den meisten Fällen tritt beim Patienten jedoch zum Zeitpunkt der Verletzung ein akuter Hexenschuss auf, der schließlich nachlässt und sich in schmerzende und ziehende Schmerzen verwandelt.

Wenn eine Frau sie zurückgezogen hat, kann sie zusätzlich zum Hauptsymptom durch unangenehme Empfindungen in den Beinen und im Gesäß gestört werden. Um den Verlauf des Problems nicht zu verschlimmern, ist es wichtig, rechtzeitig einen Spezialisten zu konsultieren oder Erste Hilfe zu leisten. Eine Person, die sich zurückgezogen hat, weiß nicht immer, was sie zu Hause tun soll. Aber Sie können Schmerzen immer mit Hilfe von speziellen Medikamenten oder Volksheilmitteln lindern.

Es ist jedoch besser, sich nicht selbst zu behandeln - gehen Sie in die Klinik, um Komplikationen zu vermeiden. Die folgenden Pathologien können zu solchen Problemen werden:

  • Luxation der Lendengegend - eine ähnliche Diagnose wird durch akute Schmerzen und Schwellungen der unteren Extremitäten angezeigt;
  • Verlagerung von Segmenten der Wirbelsäule - Hämatome und Robben werden an der Stelle der Verletzung gebildet;
  • Wirbelhernie verursacht Taubheitsgefühl in den Beinen.

Wie man richtig hilft

Fast jede Person kann ein ähnliches Problem haben, weshalb es äußerst wichtig ist, klar zu verstehen, was in einer Situation zu tun ist, in der der Rücken im unteren Rücken abgerissen wird. Um Komplikationen aller Art zu vermeiden, müssen bestimmte Empfehlungen genau befolgt werden:

  1. Stellen Sie sicher, dass das Opfer auf der gleichmäßigsten harten Oberfläche liegt. Gehen Sie während der Bewegung der Person vorsichtig vor, um keine zusätzlichen Schmerzen beim Patienten hervorzurufen.
  2. Es ist ratsam, den Rücken des Opfers mit Anästhesiesalben wie Nise oder Ketonal zu schmieren.
  3. Versuchen Sie niemals, Wärmemittel auf die Lendenwirbelsäule aufzutragen, da solche Maßnahmen zur weiteren Ausbreitung des Entzündungsprozesses beitragen.
  4. Rufen Sie sofort einen Krankenwagen, um ein Team von professionellen Ärzten zu entsenden. Dies ist besonders wichtig, wenn das Opfer an einem unerträglichen Schmerzsyndrom leidet.

Diagnose

Die Symptome eines Rückenversagens erfordern, dass das Opfer in die Klinik geht. Basierend auf der Art der Manifestationen und der Erstuntersuchung des Patienten überweist der Spezialist den Patienten an einen Chirurgen, Orthopäden oder Neurologen, um die Diagnose zu klären. Wenn bei dem Patienten ein Rückenversagen diagnostiziert wird, ist der Schaden durch die folgenden Symptome gekennzeichnet:

  • Muskelkrämpfe;
  • Dehnung von Geweben und Bändern;
  • Eingeklemmter Nerv.

Der Arzt bestimmt den spezifischen Typ der beobachteten Entzündungsreaktion während der Untersuchung genauer. Basierend auf den Ergebnissen einer bestimmten Art von identifizierter Verletzung werden dem Patienten die folgenden Forschungsoptionen zugewiesen:

  1. Allgemeine Blutanalyse;
  2. Röntgen;
  3. Ultraschallverfahren;
  4. Magnetresonanztomographie.

Behandlung

Wenn Sie sich den Rücken gerissen haben, wie behandeln Sie ein solches Problem:

  • Es werden Medikamente verwendet: Muskelrelaxantien, die die Muskelentspannung fördern;
  • Physiotherapeutische Verfahren - Elektrophorese, UHF, Schwimmen, Bewegungstherapie usw. - werden zu Erholungszwecken eingesetzt..

Medikament

Was tun, wenn Sie Ihren Rücken im unteren Rückenbereich strecken und vor dem Hintergrund einer Entzündungsreaktion an einem akuten Schmerzsyndrom leiden? Nur der Arzt wird es Ihnen genau sagen. Der Spezialist wird dem Patienten eine umfassende Behandlung unter Berücksichtigung des Allgemeinzustands des Patienten verschreiben. Bei der Rückenstrecktherapie im unteren Rückenbereich werden Analgetika in Form von Injektionen oder Pillen eingesetzt. Die Medikamente werden in der Exazerbationsphase empfohlen, da die Medikamente eine Reihe von Kontraindikationen aufweisen.

Zu diesem Zweck werden am häufigsten Analgin und Baralgin verwendet. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente zeigen hohe Ergebnisse. Wenn Sie sich den Rücken gerissen haben und nicht wissen, wie Sie ihn verschmieren sollen, müssen Sie ein Medikament wählen, das auf Lidocain, Diclofenac und Ibuprofen basiert.

Die analgetische Wirkung der Salben der Wärmeklasse wirkt sich auf die Ausdehnung der Blutkapillaren und eine ablenkende Erwärmung aus. Infolge der Reaktion entspannen sich die Muskeln und die Blutversorgung des Gewebes wird verbessert. Diese Mittel umfassen:

Die Linderung von Muskelschmerzen ist eine Hauptaufgabe für den Arzt im Genesungsprozess. Medikamente, die Ihnen helfen, sich schnell zu erholen, wenn Ihnen der Rücken abgerissen wird, entspannen das Muskelgewebe. Sie werden in Form von Tabletten und Injektionen unter Aufsicht eines Spezialisten angewendet. Die effektivsten von ihnen sind anerkannt:

Der nächste Schritt in der Wirbelsäulentherapie ist die Stärkung des geschwächten Knorpels und Muskelgewebes. Nach Blockierung des Rückfalls und Normalisierung des allgemeinen Wohlbefindens des Patienten verschreibt der Arzt die Behandlung mit Chondroprotektoren. Diese Medikamente helfen, den Knorpel wiederherzustellen und ihn vor weiteren Schäden zu schützen. Die häufigsten Arten von Medikamenten in dieser Gruppe sind:

Physiologische Verfahren

Wenn der Rücken abgerissen wird, wird die medizinische Behandlung durch Physiotherapie ergänzt. Um Schmerzkrämpfe und den Entzündungsprozess in den ersten Tagen zu lindern, wird die Elektrophorese eingesetzt, mit der Sie die Wirkstoffe von Arzneimitteln schnell an die Entzündungsstelle abgeben können.

Die folgenden physiologischen Verfahren helfen, Muskelverspannungen zu lösen und zusätzlich zu betäuben:

  • Massage;
  • Aufwärmen;
  • Stoßwellentherapie;
  • Akupunktur;
  • Bewegungstherapie.

Stärkung geschwächter Muskeln und Knorpelgewebe durch Massage und Bewegungstherapie. Voll gerechtfertigt. Die Erholungszeit beträgt 2–6 Wochen. Manipulationen werden mit leichten Streich- und Reibbewegungen von unten nach oben durchgeführt (kreisförmig, gerade und spiralförmig)..

Sie können die Paraffintherapie verwenden, um dieses Ziel zu erreichen. Dazu das Paraffinwachs in einem Dampfbad schmelzen und auf 55 ° C abkühlen lassen. Tragen Sie die Komposition mit einem breiten Pinsel in mehreren Schichten auf und wickeln Sie die Stelle mit Wachspapier oder Frischhaltefolie auf ein Handtuch. Führen Sie den Vorgang 30 Minuten lang durch. Der Kurs sollte 10 Tage fortgesetzt werden. Vor dem Schlafengehen auszuführende Maßnahmen.

Während dieser wichtigen Zeit wird dem Patienten empfohlen, körperliche Aktivitäten zu vermeiden. Wenn sich der Patient erholt, erhöhen Sie die motorischen Funktionen schrittweise und lenken Sie sie, um die Muskelstruktur des unteren Rückens zu stärken.

Bewegungserziehung, Körpererziehung, Leibeserziehung

Sportliche Aktivitäten halten die Gesundheit in einem normalen Zustand hervorragend aufrecht und lindern sogar verschiedene Arten von pathologischen Prozessen im Rücken. Es gibt Sportunterricht, um den allgemeinen Zustand wiederherzustellen und zu verbessern..

Folgende Übungen wirken sich positiv aus:

  1. Schwimmen. Stärkt die Muskeln der Gliedmaßen, normalisiert die Blutversorgung und die Lungenfunktion. Es ist ratsam, diesen Sport bis zu 3 Mal pro Woche für 2 Stunden im Pool auszuüben. Zunächst wird empfohlen, einen professionellen Trainer um besondere Hilfe zu bitten. Er kann den Patienten kontrollieren, um eine mögliche Verschlechterung zu verhindern.
  2. Querlatte. Das Hängen an einer normalen Stange hilft, die Wirbelsäule zu begradigen und in einer natürlichen Position zu fixieren.
  3. Übung "Planke". Gehen Sie auf einer festen Oberfläche in eine liegende Position, versuchen Sie, Ihren Körper anzuheben und üben Sie Unterstützung auf Knien und Ellbogen aus. Fixieren Sie den erhöhten Zustand des Rumpfes für eine halbe Minute. Machen Sie dann eine Minute Pause und wiederholen Sie die Übung erneut. Alles reicht aus, um 5 Ansätze zu organisieren.

Neben Gymnastikübungen ergänzen Volksrezepte die Wellness-Verfahren.

Wir empfehlen, sich ein Video anzusehen, das zeigt, wie Sie die Durchführung spezieller Übungen in Situationen empfehlen können, in denen scharfe und starke Rückenschmerzen auftreten:

Unkonventionelle Heilungsmöglichkeiten

Volksheilmittel sind eine der wirksamsten Methoden, um ein solches Phänomen als Rückriss zu behandeln. Verschiedene Mittel werden verwendet, um unangenehme Symptome zu beseitigen. Sie nutzen hauptsächlich äußere Einflüsse auf den Entzündungsbereich.

Weiße Weihrauchkompresse besteht aus 1 Teil Baumharz, Waschseife und Eigelb. Das Eigelb schlagen, bis sich ein stabiler Schaum bildet, fein geriebene Waschseife hinzufügen. Die fertige Masse muss auf einem Stück Stoff (Wolle) ausgelegt werden, das an der entzündeten Stelle befestigt ist. Wickeln Sie dann den Rücken in eine Wolldecke. Führen Sie die Prozeduren eine Woche lang zweimal täglich durch. Nach einer Weile wird der Patient eine Verbesserung seines Allgemeinzustands spüren..

Einige Heiler empfehlen die Verwendung von Rosskastaniensalbe. Mahlen Sie die Rohstoffe, fügen Sie Kampferöl hinzu und nehmen Sie die Zutaten in gleichen Mengen. Gründlich mischen. Fügen Sie eine kleine Menge Glycerin hinzu, um die Konsistenz zu verbessern. Die Zusammensetzung sollte nicht direkt auf den betroffenen Bereich aufgetragen werden. Fetten Sie die Schwarzbrotscheiben mit dem Medikament vor. Danach tragen Sie sie auf die Entzündungsstelle auf. Lassen Sie das Brot eine halbe Stunde lang, indem Sie es zur besseren Wärmespeicherung in ein Handtuch oder eine Decke wickeln.

Eine Solekompresse ist verfügbar. Um es zuzubereiten, müssen Sie 1 EL zu gekochtem Wasser hinzufügen. l. Salz in 1 Liter Wasser, eine halbe Stunde einwirken lassen. Es ist sehr wichtig, dieses Rezept für die Kompresse in Kombination mit dem Filz (Schafwolle) zu verwenden. In diesem Fall ist ein positives Behandlungsergebnis garantiert. Ein in dieser Lösung getränktes Stück Wolle sollte auf den entzündeten Bereich aufgetragen und 1,5 Stunden lang stehen gelassen werden. Sie können diese Option mit einem Handtuch oder Verband befestigen.

Verhütung

Einige empfohlene vorbeugende Maßnahmen sind erforderlich, um einen Ausfall des Rückens zu verhindern:

  • Entwickeln und maximieren Sie die Flexibilität der Wirbelsäule.
  • Ständig in Fitness, Bewegung, Yoga;
  • Geben Sie für immer von schädlichen Abhängigkeiten auf, zu denen das Trinken und Rauchen gehört.
  • Trainieren Sie im Pool.

Was ist mit einer Rückenpause verboten?

Es ist strengstens verboten, trotz des Schmerzsyndroms weiter zu trainieren, wenn der Verdacht auf einen Rückenbruch besteht. Ebenfalls erforderlich:

  1. Legen Sie sich hin und sitzen Sie dann nur ein paar Wochen;
  2. Jede körperliche Aktivität ablehnen;
  3. Tragen Sie lange Zeit ein spezielles Korsett.

Der schlechteste medizinische Ansatz zur Behandlung eines Rückenrisses besteht darin, eine vollständige Ruhepause vorzuschreiben. Es ist dieser Zustand, der eine Immobilisierung der Gelenke hervorruft und eine Muskelatrophie verursacht. Fehlfunktionen treten auf, weil die Wirbelsäulenmuskeln nicht immer bereit sind, lange Zeit inaktiv zu sein. Sie sollten auf die Arbeit vorbereitet sein, obwohl sie zuerst etwas Ruhe brauchen. Es ist viel teurer, eine chronische Erkrankung eines Rückenrisses zu behandeln, als ein Abonnement für ein Schwimmbad oder ein Bubnovsky-Zentrum zu kaufen, einen Bewegungstherapiespezialisten aufzusuchen und selbst Heimübungen zu organisieren, um das Rückenmarkskorsett zu stärken.

Falsche Behandlungsmaßnahmen

Ein ziemlich häufiges Phänomen ist ein unzureichender Ansatz zur Behandlung bestimmter Krankheiten. In Bezug auf eine Rückenpause können solche Aktionen aus folgenden Aktionen bestehen:

  • Selbstbehandlung, kategorische Weigerung, professionelle medizinische Hilfe anzunehmen. Es ist naiv anzunehmen, dass das Problem von selbst verschwindet, um auf „kompetente“ Empfehlungen anderer zu hören. Nur ein qualifizierter Spezialist kann angemessene Unterstützung leisten. Selbst wenn es keine zu starken Schmerzen gibt, bedeutet dies nicht, dass mit dem Rücken wirklich alles in Ordnung ist. Manchmal weisen schwerwiegende Pathologien keine ausgeprägten Anzeichen auf, sodass sie nur erkannt werden können, wenn instrumentelle und Laboruntersuchungen durchgeführt werden.
    Massage, die nicht von einem Arzt verschrieben wird. Manchmal kann ein solcher physischer Effekt eine unangenehme Situation nur verschlimmern und die Bildung eines Leistenbruchs hervorrufen. Manipulationen müssen von einem Fachmann vor und dann erst nach einem Arzttermin mittels eines qualifizierten Aufpralls auf den verletzten Rücken durchgeführt werden.
  • Salben zum Erwärmen. Manchmal helfen solche Mittel wirklich, Schmerzen schnell zu stoppen, aber dies gilt nicht für die in der Veröffentlichung beschriebene Situation. Wenn der Rücken abgerissen wird, schreitet der Entzündungsprozess bereits voran, daher können Erwärmungsaktionen nur unangenehme Manifestationen verstärken. Ein ähnliches Verbot gilt für den Besuch des Badehauses. Bei erhöhten Temperaturen wird die Situation nur noch komplizierter..

Fazit

Wenn Sie nach dem Abbau von Weichteilgeweben einige Kenntnisse über die richtigen Aktionen erworben haben, können Sie sich schneller und besser erholen. Achten Sie darauf, Ihren eigenen Rücken auszuruhen, ohne ihn einen Monat oder sogar eineinhalb zu laden. Verweigern Sie nicht die professionelle medizinische Versorgung bei Schwellungen und starken Schmerzen, da vernachlässigte Verletzungen zu einer gefährlichen chronischen Form der Krankheit werden können, wenn der untere Rücken selbst bei minimaler Anstrengung zu schmerzen beginnt.

Es Ist Wichtig, Über Gicht Wissen